{"id":191,"date":"2019-08-05T08:00:32","date_gmt":"2019-08-05T11:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/lesao-na-coluna-veja-os-tipos-mais-comuns-e-como-evitar\/"},"modified":"2019-08-05T08:30:30","modified_gmt":"2019-08-05T11:30:30","slug":"lesao-na-coluna-veja-os-tipos-mais-comuns-e-como-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/lesao-na-coluna-veja-os-tipos-mais-comuns-e-como-evitar\/","title":{"rendered":"Les\u00e3o na Coluna: Veja os tipos mais comuns e como evitar!"},"content":{"rendered":"

Sabia que existem diferentes tipos de les\u00f5es que podem afetar a coluna? S\u00e3o danos que podem ser classificados como agudos \u2014\u00a0um trauma, por exemplo \u2014\u00a0ou cr\u00f4nicos, como a\u00a0m\u00e1 postura corporal<\/a>. Afetam a parte \u00f3ssea da regi\u00e3o, a ligamentar ou a muscular.<\/p>\n

As dores causadas por uma les\u00e3o na coluna\u00a0tendem a gerar uma queda na qualidade de vida, prejudicando a sa\u00fade\u00a0da pessoa\u00a0\u2014\u00a0afinal, essa \u00e9 uma regi\u00e3o importante do corpo. Por isso, \u00e9 importante saber como cuidar bem dela.<\/p>\n

Preparamos este artigo para apresentar os tipos mais comuns de les\u00f5es, suas causas, h\u00e1bitos nocivos e como esses problemas podem ser tratados. Continue lendo e tire suas d\u00favidas sobre esse assunto para evitar que as dores causem limita\u00e7\u00f5es em seu dia a dia!<\/p>\n

Os tipos de les\u00f5es na coluna mais comuns<\/h2>\n

A coluna vertebral \u00e9 a principal estrutura de sustenta\u00e7\u00e3o do corpo humano. Ela \u00e9 composta basicamente por ossos, m\u00fasculos e ligamentos.\u00a0Quando sofre sobrecarga, fica suscet\u00edvel aos v\u00e1rios tipos de les\u00f5es que afetam esses componentes.<\/p>\n

Quando isso acontece manifestam-se dores e inc\u00f4modos que causam limita\u00e7\u00f5es no dia a dia. Afinal, se a coluna n\u00e3o est\u00e1 bem isso, se reflete em outras partes do corpo:\u00a0a pessoa perde sua agilidade, disposi\u00e7\u00e3o e, em muitos casos, precisa se afastar das suas atividades.<\/p>\n

As les\u00f5es na coluna s\u00e3o problemas frequentes e que podem se manifestar em pessoas de qualquer idade em fun\u00e7\u00e3o de diversos fatores. Listamos, a seguir, os principias tipos de les\u00f5es para que voc\u00ea saiba mais detalhes sobre eles. Acompanhe!<\/p>\n

Entorses<\/h3>\n

As entorses, em conjunto com o estiramento muscular, s\u00e3o uma das principais causas de lombalgia, ou seja, dor na regi\u00e3o lombar. Ocorre quando os ligamentos s\u00e3o deslocados de seus anexos em fun\u00e7\u00e3o de movimentos de tor\u00e7\u00e3o e flex\u00e3o da coluna, gerando um processo inflamat\u00f3rio no local que ocasiona dor e espasmos musculares.<\/p>\n

Os ligamentos s\u00e3o estruturas est\u00e1ticas que promovem seguran\u00e7a e estabilidade para as v\u00e9rtebras, limitando os movimentos. Quando ocorre uma movimenta\u00e7\u00e3o exagerada, a sobrecarga neles leva a esse deslocamento ou at\u00e9 mesmo causa o seu rompimento.<\/p>\n

Causas<\/h4>\n

H\u00e1bitos, a\u00e7\u00f5es e condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas s\u00e3o as causas das entorses. Essa les\u00e3o ocorre quando uma pessoa pratica atividades e\u00a0exerc\u00edcios<\/a>\u00a0intensos sem o devido preparo para isso;\u00a0tamb\u00e9m caso n\u00e3o fa\u00e7a um correto alongamento ou\u00a0aquecimento<\/a>\u00a0antes de se exercitar.<\/p>\n

Outro motivo \u00e9 carregar um peso al\u00e9m daquele suportado pelo corpo. O recomendado \u00e9 que a carga n\u00e3o ultrapasse um ter\u00e7o do peso corporal para que os ligamentos n\u00e3o sofram grande esfor\u00e7o. No caso de pessoas obesas, h\u00e1 uma propens\u00e3o para entorses em fun\u00e7\u00e3o da sobrecarga na coluna por causa do excesso de gordura.<\/p>\n

Tratamentos<\/h4>\n

O tratamento para esses tipos de les\u00f5es \u00e9 principalmente o repouso durante o per\u00edodo inflamat\u00f3rio. A coluna precisa descansar, ent\u00e3o\u00a0\u00e9 fundamental evitar que ela sofra uma nova sobrecarga, mas n\u00e3o se deve fazer repouso prolongado, j\u00e1 que ele pode levar a perda de for\u00e7a muscular.<\/p>\n

Em alguns casos, pode ser necess\u00e1rio o uso de medicamentos anti-inflamat\u00f3rios e analg\u00e9sicos para minimizar o desconforto. Por\u00e9m\u00a0eles devem ser recomendados por um m\u00e9dico, para evitar que as subst\u00e2ncias causem efeitos indesejados.<\/p>\n

As compressas s\u00e3o bem-vindas, bem como a aplica\u00e7\u00e3o de pomadas ou sprays no local afetado. Sess\u00f5es de fisioterapia podem ajudar\u00a0a minimizar as dores e recuperar os movimentos. Al\u00e9m disso, o uso de\u00a0coletes ou cintas ortop\u00e9dicos<\/a>\u00a0contribui para manter a estabilidade da coluna.<\/p>\n

Esses equipamentos evitam os movimentos bruscos e mant\u00eam uma compress\u00e3o na regi\u00e3o. Assim, os tecidos podem se recuperar sem complica\u00e7\u00f5es e a pessoa assume a postura ideal para que outras les\u00f5es sejam evitadas.<\/p>\n

Como evitar<\/h4>\n

O alongamento ajuda a aumentar a\u00a0flexibilidade<\/a>\u00a0da regi\u00e3o abdominal e lombar, ampliando os movimentos para evitar o esfor\u00e7o das estruturas da coluna. Eles devem ser realizados antes dos exerc\u00edcios e em pausas durante o trabalho.<\/p>\n

O fortalecimento muscular \u00e9 outra medida importante para prevenir esse tipo de les\u00e3o. Isso porque, quando os m\u00fasculos est\u00e3o devidamente trabalhados, s\u00e3o eles que fazem o esfor\u00e7o, evitando que a sobrecarga recaia sobre os ligamentos. O ideal \u00e9 que essa for\u00e7a seja enviada para o abd\u00f4men.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica de esportes deve ser supervisionada para evitar movimentos inadequados. Afinal, o corpo trabalha com \u00e2ngulos e equil\u00edbrio, portanto, \u00e9 fundamental saber como se posicionar corretamente para que a m\u00e1 postura n\u00e3o venha sobrecarregar a coluna.<\/p>\n

Tamb\u00e9m existem produtos ortop\u00e9dicos que previnem as entorses protegendo a regi\u00e3o lombar, justamente por corrigir a postura corporal e evitar que o levantamento de pesos atinja essa estrutura. Eles s\u00e3o excelentes alternativas para usar durante o trabalho ou a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n

H\u00e9rnia de disco<\/h3>\n

A h\u00e9rnia de disco \u00e9 consequ\u00eancia de um enfraquecimento do disco intervertebral, que se desloca de sua posi\u00e7\u00e3o. Ele \u00e9 um tipo de \u201camortecedor natural\u201d que evita que os ossos sofram atrito entre si e minimizam impactos nessa regi\u00e3o.<\/p>\n

Esse problema leva a sintomas como dor, queima\u00e7\u00e3o, perda de sensibilidade ou dorm\u00eancia no local. Isso acontece porque ocorre uma compress\u00e3o dos nervos. Essa les\u00e3o pode afetar a regi\u00e3o cervical e a lombar, sendo que no segundo caso pode\u00a0irradiar os desconfortos para a\u00a0pernas<\/a>\u00a0e os p\u00e9s.<\/p>\n

Causas<\/h4>\n

A principal causa da h\u00e9rnia de disco em pessoas com pouca idade \u00e9 a postura inadequada no dia a dia, bem como o h\u00e1bito de carregar peso excessivo. Esses fatores levam a uma sobrecarga dos discos, que realizam esfor\u00e7o demais e se lesionam. Mas tamb\u00e9m pode ocorrer em fun\u00e7\u00e3o de traumas.<\/p>\n

Outra condi\u00e7\u00e3o que leva \u00e0 h\u00e9rnia de disco \u00e9 o\u00a0envelhecimento<\/a>\u00a0natural. O avan\u00e7o da idade provoca o desgaste de todo o orgasmo, o que inclui a coluna, e existe ainda mais propens\u00e3o para essa les\u00e3o caso a pessoa tenha se esfor\u00e7ado demais ao longo da vida.<\/p>\n

Tratamentos<\/h4>\n

Quando o indiv\u00edduo est\u00e1 em crise, a principal recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 o repouso. A regi\u00e3o precisa de descanso para que os tecidos se recomponham, mas pode ser necess\u00e1rio o uso de medicamentos analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios para minimizar os sintomas.<\/p>\n

Sess\u00f5es de fisioterapia s\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o interessante para ajudar a reduzir os inc\u00f4modos e fortalecer a regi\u00e3o afetada. Somente em casos graves \u00e9 preciso recorrer \u00e0 cirurgia para remover a h\u00e9rnia.<\/p>\n

O uso de coletes e\u00a0cintas<\/a>\u00a0ortop\u00e9dicas traz um conforto ainda maior durante o tratamento e acelera a recupera\u00e7\u00e3o. Eles estabilizam a coluna e mant\u00eam a postura correta, evitando movimentos inadequados e o esfor\u00e7o excessivo.<\/p>\n

Como evitar<\/h4>\n

Para evitar esse tipo de les\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio manter uma boa postura durante a execu\u00e7\u00e3o das atividades do dia a dia, principalmente para aqueles que trabalham carregando peso. Evite o uso excessivo de sapatos com salto alto e mantenha o controle do peso corporal, adotando, entre ouras medidas, uma boa\u00a0alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel elaborar um treino espec\u00edfico para fortalecer a regi\u00e3o e evitar novas crises. \u00c9\u00a0preciso que isso seja feito por um profissional, porque atividades inadequadas podem agravar anda mais a les\u00e3o. Al\u00e9m disso, os alongamentos s\u00e3o bem-vindos e necess\u00e1rios antes de se exercitar e ao longo do dia.<\/p>\n

Equipamentos de seguran\u00e7a e estabilizadores s\u00e3o outra medida preventiva. Produtos ortop\u00e9dicos, al\u00e9m de serem recomendados para o tratamento dessa les\u00e3o, ajudam a evitar que ela se manifeste.<\/p>\n

Les\u00e3o na medula espinhal<\/h3>\n

A les\u00e3o na medula espinhal, como o pr\u00f3prio nome sugere, \u00e9 um dano causado \u00e0s c\u00e9lulas ou faixa de nervos da medula. Um problema que afeta essa estrutura \u00e9 preocupante porque a medula \u00e9 uma parte fundamental do sistema nervoso central.<\/p>\n

Isso porque ela cont\u00e9m os nervos que enviam mensagens do c\u00e9rebro para o restante do corpo. Essa comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 prejudicada ou impedida quando a estrutura \u00e9 danificada ou sofre uma compress\u00e3o em fun\u00e7\u00e3o de um fragmento de osso, por exemplo.<\/p>\n

Causas<\/h4>\n

S\u00e3o diversas as causas que podem estar envolvidas nesse tipo de les\u00e3o, entre elas:<\/p>\n

    \n
  • danos causados diretamente na medula espinhal, principalmente com armas brancas (facas) ou armas de fogo;<\/li>\n
  • traumas causados diretamente na regi\u00e3o superior do corpo (pesco\u00e7o, rosto, cabe\u00e7a, peito ou costas);<\/li>\n
  • acidentes automobil\u00edsticos;<\/li>\n
  • choques el\u00e9tricos;<\/li>\n
  • queda abrupta sobre a cabe\u00e7a;<\/li>\n
  • queda de grandes alturas.<\/li>\n<\/ul>\n

    Como voc\u00ea pode ver, acidentes tamb\u00e9m causam esse tipo de les\u00e3o. Por isso, os h\u00e1bitos de uma pessoa podem coloc\u00e1-la em risco, como no caos da pr\u00e1tica de esportes radicais e nas atividades laborais que envolvam altura.<\/p>\n

    Tratamentos<\/h4>\n

    O tratamento \u00e9 muito variado porque precisa estar de acordo com o tipo de les\u00e3o e o que a ocasionou. Por\u00e9m\u00a0deve ser feito de forma imediata, a fim de evitar sequelas permanentes. Quanto mais tempo demorar o socorro, piores poder\u00e3o ser as consequ\u00eancias.<\/p>\n

    Uma op\u00e7\u00e3o de tratamento s\u00e3o medicamentos para minimizar inflama\u00e7\u00f5es. Caso a compress\u00e3o seja por um peda\u00e7o de osso ou hematoma, pode-se optar por interven\u00e7\u00f5es cir\u00fargicas. Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado o repouso absoluto para uma recupera\u00e7\u00e3o adequada, bem como fisioterapia e terapia ocupacional e de reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

    Como evitar<\/h4>\n

    A les\u00e3o na medula espinhal geralmente ocorre por trauma, portanto, a \u00fanica preven\u00e7\u00e3o poss\u00edvel \u00e9 evitar as situa\u00e7\u00f5es de risco, bem como utilizar equipamentos de seguran\u00e7a como o cinto em autom\u00f3veis e prote\u00e7\u00f5es nas pr\u00e1ticas laborais e esportivas.<\/p>\n

    Tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar realizar tarefas ou servi\u00e7os informais, como reparos em casa, sem a devida prote\u00e7\u00e3o. Caso n\u00e3o se tenha conhecimento t\u00e9cnico para executar essas a\u00e7\u00f5es, o ideal \u00e9 preferir contratar pessoas ou empresas especializadas e que tenham os equipamentos necess\u00e1rios.<\/p>\n

    Infelizmente, as les\u00f5es na coluna s\u00e3o comuns e seus danos costumam prejudicar consideravelmente a qualidade de vida da pessoa. Ali\u00e1s, esses problemas s\u00e3o uma das principais causas de afastamento das pessoas de suas atividades laborais.<\/p>\n

    Por isso, procure se prevenir evitando se expor aos fatores de risco e adotando medidas preventivas, como o uso de equipamentos ortop\u00e9dicos para trabalhar e se exercitar.\u00a0N\u00e3o se esque\u00e7a de que consultar um especialista \u00e9 importante para que ele\u00a0ajude voc\u00ea\u00a0a analisar qual produto \u00e9 o ideal para suas necessidades.<\/p>\n

    Al\u00e9m disso, continue se mantendo bem informado, porque conhecer as causas de diferentes tipos de les\u00f5es \u00e9 fundamental para saber se voc\u00ea est\u00e1 suscet\u00edvel a elas. Constantemente atualizamos o blog da Salvap\u00e9 trazendo dicas e informa\u00e7\u00f5es para que voc\u00ea possa cuidar bem do seu corpo e sa\u00fade exercitando-se do jeito certo.<\/p>\n

    Para receber essas informa\u00e7\u00f5es diretamente em seu e-mail, assine nossa newsletter e n\u00e3o perca as novidades do nosso blog!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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