{"id":200,"date":"2019-02-27T08:00:06","date_gmt":"2019-02-27T11:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/dor-na-lombar-quais-sao-as-causas-sintomas-e-tratamentos\/"},"modified":"2019-02-27T08:00:06","modified_gmt":"2019-02-27T11:00:06","slug":"dor-na-lombar-quais-sao-as-causas-sintomas-e-tratamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/dor-na-lombar-quais-sao-as-causas-sintomas-e-tratamentos\/","title":{"rendered":"Dor na lombar: quais s\u00e3o as causas, sintomas e tratamentos?"},"content":{"rendered":"<p><span>Voc\u00ea tamb\u00e9m j\u00e1 sentiu dor na lombar? Essa \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o muito comum que a maioria das pessoas j\u00e1 experimentou, seja por causa da m\u00e1 postura, de um esfor\u00e7o excessivo ou at\u00e9 mesmo porque desenvolveu-se algum problema mais complexo.<\/span><\/p>\n<p><span>Geralmente as pessoas procuram tratar essa condi\u00e7\u00e3o sozinhas, seja por meio da automedica\u00e7\u00e3o ou pr\u00e1ticas alternativas como a massagem. \u00c9 verdade que h\u00e1 casos em que ela traz um excelente resultado, no entanto, o ideal \u00e9 que essa terapia seja indicada por um especialista.<\/span><\/p>\n<p><span>Isso porque a dor na lombar pode ter causas diversas, ent\u00e3o \u00e9 fundamental entender o que a est\u00e1 provocando para tratar corretamente. E foi por isso que n\u00f3s preparamos este artigo. Continue lendo para entender o que desencadeia essa dor, quais s\u00e3o os seus sintomas e as principais formas de tratamento. Acompanhe!<\/span><\/p>\n<h2><span>O que \u00e9 a dor na lombar?<\/span><\/h2>\n<p><span>A dor na lombar, ou lombalgia, \u00e9 um inc\u00f4modo que se manifesta na por\u00e7\u00e3o final da <\/span><a href=\"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/lesao-na-coluna-veja-os-tipos-mais-comuns-e-como-evitar\/\"><span>coluna<\/span><\/a><span>, sendo aquela localizada mais pr\u00f3ximo \u00e0 bacia. Ela causa um desconforto constante que pode agravar-se quando a pessoa fica muito tempo sentada, em p\u00e9 ou em uma determinada posi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span>Essa \u00e9 uma das dores mais comuns e recorrentes nos consult\u00f3rios de Ortopedia, sendo que representa mais de 50% dos casos de <\/span><a href=\"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/4-exercicios-para-dor-nas-costas-que-voce-precisa-conhecer\/\"><span>dores nas costas<\/span><\/a><span>, segundo o Dr. Marcos Cardoso, Ortopedista do HCor de S\u00e3o Paulo.<\/span><\/p>\n<p><span>Uma das explica\u00e7\u00f5es para isso est\u00e1 no fato de que a lombar sustenta muito peso, portanto, movimentos equivocados e esfor\u00e7os excessivos causam sobrecarga nela, al\u00e9m da postura inadequada.<\/span><\/p>\n<p><span>Essa sensa\u00e7\u00e3o dolorosa pode se manifestar em pessoas de todas as idades. No entanto, \u00e9 mais comum em indiv\u00edduos adultos, j\u00e1 que est\u00e1 bastante relacionada com as condi\u00e7\u00f5es de trabalho. Tamb\u00e9m \u00e9 recorrente em pessoas que praticam atividades e exerc\u00edcios f\u00edsicos incorretamente ou em excesso.<\/span><\/p>\n<h2><span>Quais s\u00e3o os sintomas da dor na lombar?<\/span><\/h2>\n<p><span>A lombalgia se caracteriza pela dor localizada abaixo das \u00faltimas costelas, especificamente nas costas, acima das linhas gl\u00fateas. Algumas pessoas sentem, tamb\u00e9m, dores nos membros inferiores e nas n\u00e1degas.<\/span><\/p>\n<p><span>Quando uma dor na lombar se manifesta ela incomoda constantemente e ainda pode ocasionar pontadas agudas, dependendo do movimento realizado ou da posi\u00e7\u00e3o assumida. Sendo assim, quem est\u00e1 sob essa condi\u00e7\u00e3o pode sentir ainda mais dor se ficar muito tempo em p\u00e9 ou sentado, por exemplo.<\/span><\/p>\n<p><span>Somente se manifestam outros sintomas se a dor na lombar for causada por uma condi\u00e7\u00e3o mais complexa, como uma infec\u00e7\u00e3o ou inflama\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, ela pode ser confundida com uma crise renal, mas difere dela porque no segundo caso tamb\u00e9m ocorre, por exemplo, v\u00f4mito e febre.<\/span><\/p>\n<h2><span>Quais as causas da dor na lombar?<\/span><\/h2>\n<p><span>A dor na lombar pode ser classificada em dois tipos diferentes, sendo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>lombalgia aguda:<\/strong><span> \u00e9 classificada como uma dor lombar aguda quando o problema surgiu h\u00e1 menos de seis semanas; geralmente ela \u00e9 causada pela m\u00e1 postura ou esfor\u00e7o excessivo;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>lombalgia cr\u00f4nica: <\/strong><span>quando a dor est\u00e1 incomodando h\u00e1 mais de 12 semanas e nem sempre \u00e9 poss\u00edvel identificar a sua causa, podendo estar relacionada com a artrose ou h\u00e9rnia de disco.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Ou seja, existem diferentes causas poss\u00edveis para a dor na lombar e, a seguir, listamos algumas condi\u00e7\u00f5es que podem desencadear esse problema.<\/span><\/p>\n<h3><span>M\u00e1 postura<\/span><\/h3>\n<p><span>Toda a estrutura musculoesquel\u00e9tica humana tem um encaixe perfeito para que n\u00e3o haja sobrecarga em nenhuma \u00e1rea. No entanto, quando assumimos uma postura errada esfor\u00e7amos demais certas partes do corpo, como acontece com a lombar.<\/span><\/p>\n<p><span>Quando permanecemos muito tempo sentados, por exemplo, inclinamos o corpo para frente ou deixamos apenas um bra\u00e7o apoiado, o que esfor\u00e7a demais a musculatura e as articula\u00e7\u00f5es. Assim, elas ficam tensionadas e se manifesta a dor.<\/span><\/p>\n<h3><span>Inflama\u00e7\u00e3o<\/span><\/h3>\n<p><span>Um trauma ou sobrecarga muito grande sobre a musculatura e\/ou as v\u00e9rtebras da coluna podem\u00a0gerar uma les\u00e3o inflamat\u00f3ria. Sendo assim, a dor na lombar se manifestar\u00e1 em decorr\u00eancia dessa inflama\u00e7\u00e3o dos tecidos.<\/span><\/p>\n<h3><span>H\u00e9rnia de disco<\/span><\/h3>\n<p><span>Entre as v\u00e9rtebras da coluna existe uma esp\u00e9cie de amortecedor natural que evita o atrito dos ossos. A h\u00e9rnia de disco se caracteriza pela altera\u00e7\u00e3o no formato dessas estruturas e\/ou o extravasamento do l\u00edquido em seu interior. Assim acontece um contato excessivo entre os ossos e ocorre uma press\u00e3o sobre o nervo, causando a dor na lombar.<\/span><\/p>\n<h3><span>Artrose<\/span><\/h3>\n<p><span>A artrose \u00e9 um problema que pode se manifestar em qualquer articula\u00e7\u00e3o do corpo, inclusive na coluna. Ela se caracteriza pela perda da cartilagem localizada entre os ossos, o que ocasiona tamb\u00e9m a sua degenera\u00e7\u00e3o. Trata-se de uma doen\u00e7a cr\u00f4nica irrevers\u00edvel.<\/span><\/p>\n<h3><span>Escorregamento de v\u00e9rtebra<\/span><\/h3>\n<p><span>Essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 chamada de espondilolistese e ocorre quando uma v\u00e9rtebra escorrega para cima da outra. Existem diferentes tipos desse problema, no entanto, o mais frequente \u00e9 aquele provocado por uma les\u00e3o na por\u00e7\u00e3o intra-articular, causando sua fratura ou <\/span><a href=\"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/qual-a-importancia-do-alongamento-antes-de-fazer-exercicio-fisico\/\"><span>alongamento<\/span><\/a><span>.<\/span><\/p>\n<h2><span>Como se prevenir contra a dor na lombar?<\/span><\/h2>\n<p><span>A principal forma de preven\u00e7\u00e3o para a dor na lombar \u00e9 evitar a sobrecarga nessa por\u00e7\u00e3o da coluna. Para isso \u00e9 importante manter uma boa postura e ter cuidado ao manusear objetos e volumes pesados. Para que essa condi\u00e7\u00e3o n\u00e3o se manifeste, adote as seguintes medidas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><span>pratique atividades f\u00edsicas para fortalecer os m\u00fasculos da regi\u00e3o lombar;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>mantenha uma postura adequada sentado, deitado, em p\u00e9 ou caminhando;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>evite permanecer muito tempo sentado ou em p\u00e9;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>prefira cadeiras e poltronas que tenham apoio para a lombar;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>evite carregar volumes muito pesados;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>fa\u00e7a pausas estrat\u00e9gicas nas atividades e trabalhos para alongar as costas;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>quando for abaixar, flexione os joelhos para n\u00e3o curvar as costas;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>aque\u00e7a, alongue e resfrie o corpo nas pr\u00e1ticas esportivas e atividades f\u00edsicas;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>use <\/span><a href=\"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/conheca-os-tipos-de-cinta-modeladora-e-como-usa-las\/\"><span>cintas<\/span><\/a><span> el\u00e1sticas ou coletes para corrigir a postura e proteger a lombar;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>mantenha o peso corporal saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span>Como tratar a dor na lombar?<\/span><\/h2>\n<p><span>O problema quando se manifesta uma dor na lombar n\u00e3o \u00e9 somente conviver com a sensa\u00e7\u00e3o dolorosa, mas tamb\u00e9m as complica\u00e7\u00f5es que isso pode trazer para o restante do corpo. Afinal, \u00e9 natural tentarmos compensar a postura para evitar a dor, mas assim sobrecarregamos outras estruturas.<\/span><\/p>\n<p><span>Al\u00e9m disso, n\u00e3o podemos esquecer de que a dor tamb\u00e9m pode ser o sintoma de alguma condi\u00e7\u00e3o mais grave. Por isso, \u00e9 muito importante consultar um especialista, evitando a automedica\u00e7\u00e3o e o autotratamento.<\/span><\/p>\n<p><span>\u00c9 fundamental procurar um m\u00e9dico quando a dor se torna persistente, pois podem ocorrer complica\u00e7\u00f5es como o desgaste dos tecidos. O retardo do diagn\u00f3stico interfere no tratamento de doen\u00e7as mais graves, como a h\u00e9rnia de disco ou at\u00e9 mesmo um tumor.<\/span><\/p>\n<p><span>Embora <\/span><a href=\"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/6-exercicios-ao-ar-livre-para-fazer-agora-mesmo\/\"><span>exerc\u00edcios<\/span><\/a><span>, massagens e sess\u00f5es de fisioterapia tragam efeitos positivos para a dor na lombar, \u00e9 fundamental que o ortopedista identifique as causas do problema. Assim, a terapia ser\u00e1 direcionada do modo correto e trar\u00e1 efeitos mais r\u00e1pidos e eficazes.<\/span><\/p>\n<p><span>A dor na lombar recebe tratamento de acordo com aquilo que a esteja ocasionando, sendo algumas alternativas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><span>corre\u00e7\u00e3o da postura;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>uso de cintas ou coletes ortop\u00e9dicos;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>sess\u00f5es de fisioterapia;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>exerc\u00edcios direcionados;<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><span>medicamentos.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Para muita gente a dor na lombar \u00e9 uma velha companheira, que est\u00e1 sempre presente, mas fique atento se isso acontece com voc\u00ea. Afinal, ela pode ser apenas resultado da m\u00e1 postura, mas tamb\u00e9m estar indicando algo que exija aten\u00e7\u00e3o. Na d\u00favida, consulte um m\u00e9dico e procure sempre adotar medidas preventivas.<\/span><\/p>\n<p><span>Gostou do artigo? Ent\u00e3o receba outras informa\u00e7\u00f5es interessantes como essa diretamente em seu e-mail. Assine a nossa newsletter!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m j\u00e1 sentiu dor na lombar? Essa \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o muito comum que a maioria das pessoas j\u00e1 experimentou, seja por causa da m\u00e1 postura, de um esfor\u00e7o excessivo ou at\u00e9 mesmo porque desenvolveu-se algum problema mais complexo. 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