{"id":263,"date":"2019-07-29T09:49:14","date_gmt":"2019-07-29T12:49:14","guid":{"rendered":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/lesoes-esportivas-entenda-a-importancia-da-prevencao\/"},"modified":"2019-07-29T09:51:25","modified_gmt":"2019-07-29T12:51:25","slug":"lesoes-esportivas-entenda-a-importancia-da-prevencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/lesoes-esportivas-entenda-a-importancia-da-prevencao\/","title":{"rendered":"Les\u00f5es Esportivas: Entenda a Import\u00e2ncia da Preven\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Praticar esportes \u00e9 o segredo para ter uma vida mais saud\u00e1vel. Nesse processo, todavia, algumas les\u00f5es esportivas podem surgir, as quais prejudicam os treinos e interferem no desempenho do atleta. Por isso, n\u00e3o podemos deixar de falar em um assunto muito importante: preven\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n

O post de hoje foi elaborado para ajudar a entender melhor sobre as les\u00f5es que surgem em decorr\u00eancia da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e quais s\u00e3o os recursos dispon\u00edveis para se prevenir. Continue conosco para descobrir como proteger o seu corpo. Boa leitura!<\/p>\n

Entenda o impacto das Les\u00f5es Esportivas no desempenho dos atletas<\/h2>\n

Quando falamos em les\u00f5es decorrentes de atividades esportivas, estamos nos referindo diretamente aos impactos na qualidade de vida e desempenho de um atleta.\u00a0Segundo o Dr. Felipe Malzac, s\u00f3cio e ortopedista do Laborat\u00f3rio de Performance Humana, existem dois tipos de les\u00f5es esportivas.<\/p>\n

A primeira delas s\u00e3o as cr\u00f4nicas, como a s\u00edndrome do impacto do ombro e les\u00f5es do manguito rotador, muito comum entre os esportistas. Embora n\u00e3o impe\u00e7am o atleta de treinar e interfiram pouco no seu desempenho, as les\u00f5es cr\u00f4nicas provocam dores fortes e muito desconforto.<\/p>\n

O segundo tipo trata-se das les\u00f5es agudas, como entorses no tornozelo, rompimento de ligamentos e crises de lombalgia<\/a>, as quais requerem o afastamento do atleta. Nesse caso, \u00e9 praticamente imposs\u00edvel que ele retorne a uma partida ou esteja apto para as pr\u00f3ximas.<\/p>\n

Resumindo, as les\u00f5es esportivas podem afetar a performance de um atleta ou n\u00e3o. Mesmo assim, em todos os casos, elas afetam negativamente suas vidas, seja pelo desenvolvimento de dores ou pela queda do desempenho.<\/p>\n

Descubra as principais Les\u00f5es Esportivas<\/h2>\n

A seguir, separamos detalhes importantes sobre os principais tipos de les\u00f5es esportivas. Continue a leitura e conhe\u00e7a quais s\u00e3o elas, suas causas e tratamento.<\/p>\n

C\u00e3ibras<\/h3>\n

Definida como uma contra\u00e7\u00e3o parcial involunt\u00e1ria dos m\u00fasculos, a c\u00e3ibra \u00e9 causada devido a um desequil\u00edbrio eletrol\u00edtico ou ac\u00famulo de \u00e1cido l\u00e1tico nos tecidos. Muito dolorida, ela costuma surgir durante ou ap\u00f3s os exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n

Quando as c\u00e3ibras aparecem, isso \u00e9 sinal de que est\u00e1 na hora de repor \u00e1gua e sais minerais no organismo. Comer alimentos ricos em pot\u00e1ssio, como a banana, pode ajudar a reduzir a ocorr\u00eancia desse problema. Para ameniz\u00e1-las, \u00e9 recomendado aplicar compressas quentes ou frias no local. Caso a dor n\u00e3o passe, o uso de medicamentos anti-inflamat\u00f3rios \u00e9 necess\u00e1rio.<\/p>\n

Bursites<\/h3>\n

A bursite \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o na bolsa sinovial,\u00a0tamb\u00e9m chamada de bursa, uma estrutura cheia de fluido presente no espa\u00e7o entre o osso e o tend\u00e3o ou m\u00fasculo\u00a0que atua evitando o atrito durante o movimento das articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Quando uma pancada ou press\u00f5es repetitivas s\u00e3o exercidas sobre a regi\u00e3o, a bursa localizada nos joelhos<\/a>, tornozelos, ombros ou cotovelos pode inflamar. Todo o incha\u00e7o e inflama\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m podem gerar um quadro de tendinite<\/a>. Nesses casos, o tratamento envolve muito repouso e, eventualmente, uso de medicamentos anti-inflamat\u00f3rios, al\u00e9m de sess\u00f5es de fisioterapia para reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Estiramentos<\/h3>\n

Conhecido tamb\u00e9m como distens\u00e3o, o estiramento provoca a ruptura de fibras, o que pode acontecer apenas no m\u00fasculo como tamb\u00e9m na jun\u00e7\u00e3o entre esse tecido e os tend\u00f5es. O problema \u00e9 consequ\u00eancia de um esfor\u00e7o extremo realizado na regi\u00e3o.<\/p>\n

Para se recuperar, \u00e9 recomendado que o atleta fa\u00e7a repouso, aplique gelo no local e deixe-o mais elevado que as outras partes do corpo, o que ajuda a reduzir o incha\u00e7o e a inflama\u00e7\u00e3o. Em alguns casos, \u00e9 preciso fazer fisioterapia para obter uma reabilita\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida e completa.<\/p>\n

Entorses e ruptura de ligamento<\/h3>\n

As entorses s\u00e3o provocadas por uma distens\u00e3o excessiva dos ligamentos e demais estruturas que mant\u00eam a estabilidade das articula\u00e7\u00f5es<\/a>. Movimentos bruscos, como uma virada de p\u00e9 que for\u00e7a a tornozelo no sentido contr\u00e1rio, \u00e9 a causa mais frequente dessa situa\u00e7\u00e3o, a qual pode levar, inclusive, ao rompimento completo do ligamento.<\/p>\n

Frequentes entre os atletas, essas les\u00f5es precisam de tratamento r\u00e1pido, com imobiliza\u00e7\u00e3o do local, aplica\u00e7\u00e3o de gelo e uso de anti-inflamat\u00f3rios. Em alguns casos, procedimentos cir\u00fargicos podem ser necess\u00e1rios. Sess\u00f5es de fisioterapia s\u00e3o indispens\u00e1veis para a reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Conhe\u00e7a o novo centro de treinamento do Rio de Janeiro<\/h2>\n

O Laborat\u00f3rio de Performance Humana (LPH)<\/a> \u00e9 o mais novo centro de medicina esportiva no Rio de Janeiro. Inaugurado em junho de 2019, o local foi constru\u00eddo com o objetivo de atender desde doentes graves, como portadores de les\u00f5es pulmonares e card\u00edacas, at\u00e9 atletas de alta performance.<\/p>\n

Com um setor de an\u00e1lises completo, com testes cardiopulmonares, de fisiologia, biomec\u00e2nicos e fisioter\u00e1picos, o centro atua na prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica dos seus pacientes, tendo foco em preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es f\u00edsicas.<\/p>\n

Entre os equipamentos dispon\u00edveis no centro, est\u00e1 o Xsens. Importado da Holanda, esse aparelho faz a avalia\u00e7\u00e3o biomec\u00e2nica da marcha de uma pessoa para compreender melhor suas poss\u00edveis defici\u00eancias, o que \u00e9 muito \u00fatil para definir formas eficientes de preven\u00e7\u00e3o de danos e complica\u00e7\u00f5es futuras.<\/p>\n

Para pacientes que v\u00e3o passar por cirurgias, algumas delas grandes, como de retirada de c\u00e2ncer ou ves\u00edcula biliar, o centro faz testes para verificar o n\u00edvel de atividade f\u00edsica e prop\u00f5e um plano de treinamento funcional para cada um deles. Assim, eles estar\u00e3o mais saud\u00e1veis e aptos para passar por esses procedimentos, al\u00e9m de se recuperarem mais rapidamente e com menos dor.<\/p>\n

Saiba como a SalvaP\u00e9 atua na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es esportivas<\/h2>\n

As \u00f3rteses e pr\u00f3teses da SalvaP\u00e9 exercem um papel de destaque na preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es esportivas. Equipamentos como restritores, protetores de membros superiores e de tornozelo impedem que mais problemas se instalem na regi\u00e3o machucada, o que aumentaria a gravidade dos danos e o tempo de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Para os atletas, reduzir o tempo que permanecem afastados \u00e9 essencial, visto que\u00a0somente ap\u00f3s esse per\u00edodo\u00a0eles podem retornar aos treinos no volume e intensidade necess\u00e1rios\u00a0para melhorar a performance.<\/p>\n

Por isso, se voc\u00ea sofreu uma les\u00e3o esportiva, como uma entorse, n\u00e3o deixe de utilizar equipamentos para imobilizar o local. Assim, voc\u00ea vai garantir uma recupera\u00e7\u00e3o mais completa e o retorno aos exerc\u00edcios<\/a> o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/p>\n

As les\u00f5es esportivas s\u00e3o as principais causas de afastamento de atletas. Portanto, fique sempre atento e tome todas as medidas necess\u00e1rias para evitar esse problema e seus agravos. Com o atendimento por equipes especializadas em preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es e a utiliza\u00e7\u00e3o de \u00f3rteses e pr\u00f3teses da SalvaP\u00e9, voc\u00ea estar\u00e1 mais protegido.<\/p>\n

Gostou deste post? Ficou interessado em nossos produtos? Ent\u00e3o,\u00a0entre em contato conosco<\/a> e adquira os equipamentos que voc\u00ea precisa. Aproveite!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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