{"id":269,"date":"2019-08-12T08:33:52","date_gmt":"2019-08-12T11:33:52","guid":{"rendered":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/dor-no-pulso-entenda-as-causas-e-como-tratar\/"},"modified":"2019-08-27T11:55:27","modified_gmt":"2019-08-27T14:55:27","slug":"dor-no-punho-entenda-as-causas-e-como-tratar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/dor-no-punho-entenda-as-causas-e-como-tratar\/","title":{"rendered":"Dor no Punho: Entenda as Causas e como Tratar"},"content":{"rendered":"

Precisamos das nossas m\u00e3os para desempenhar diversas atividades do dia a dia, e elas precisam das articula\u00e7\u00f5es<\/a> do punho para realizar os seus movimentos. Por isso, a dor no punho \u00e9 um inc\u00f4modo que, embora muito comum, pode trazer v\u00e1rias limita\u00e7\u00f5es para o indiv\u00edduo.<\/p>\n

Quando essa regi\u00e3o est\u00e1 dolorida, a pessoa pode perder parte do seu movimento e at\u00e9 da for\u00e7a, sentindo com isso impactos negativos em seu trabalho, atividades de lazer ou mesmo nos estudos. Afinal, esse problema n\u00e3o tem idade para se manifestar.<\/p>\n

Dores no punho podem ser desencadeadas por diferentes fatores \u2014 e, neste artigo, n\u00f3s listamos os principais deles. Interessado? Ent\u00e3o, continue lendo para saber quais s\u00e3o as principais causas, como tratar esse inc\u00f4modo e qual \u00e9 o melhor momento para procurar um ortopedista!<\/p>\n

As causas da Dor no Punho<\/h2>\n

Como dissemos, esse problema pode surgir por diversos fatores, incluindo atividades recreativas, laborais e at\u00e9 a domin\u00e2ncia da m\u00e3o, ou seja, ser destro ou canhoto. H\u00e1 casos em que a dor se manifesta repentinamente, em fun\u00e7\u00e3o de algum fator externo, como um esfor\u00e7o. H\u00e1 outros, por\u00e9m, em que esse sintoma \u00e9 constante e pode se intensificar em alguns momentos, ou mostrar-se em evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Vejamos, a seguir, as causas mais comuns da dor no punho.<\/p>\n

Trauma local<\/h3>\n

Quando a regi\u00e3o do punho sofre algum tipo de trauma, um dos primeiros sintomas que se manifesta \u00e9 a dor no punho. Ela pode ficar restrita a essa regi\u00e3o ou irradiar para a m\u00e3o e o bra\u00e7o, dependendo da extens\u00e3o da les\u00e3o e da estrutura comprometida.<\/p>\n

Fraturas, luxa\u00e7\u00f5es, tor\u00e7\u00f5es e entorses s\u00e3o alguns exemplos comuns. Essas condi\u00e7\u00f5es podem ser ocasionadas por acidentes, alguma atividade espec\u00edfica ou exerc\u00edcios<\/a> que provoquem mais impacto.<\/p>\n

Esfor\u00e7o excessivo<\/h3>\n

Ainda que suportem esfor\u00e7os, as articula\u00e7\u00f5es do corpo humano t\u00eam um limite, que precisa ser respeitado para que n\u00e3o haja comprometimento dessas estruturas. Quando ultrapassamos esse limite, ocorre uma sobrecarga que desencadeia a dor.<\/p>\n

Geralmente, essa manifesta\u00e7\u00e3o acontece porque o uso inadequado da articula\u00e7\u00e3o resultou em uma irrita\u00e7\u00e3o \u2014 nesse caso, no punho. Al\u00e9m da sensa\u00e7\u00e3o dolorosa (tanto em repouso quando se faz movimentos com a m\u00e3o), outros sintomas s\u00e3o o incha\u00e7o e a vermelhid\u00e3o no local.<\/p>\n

Les\u00f5es por esfor\u00e7o repetitivo<\/h3>\n

Quando utilizamos uma articula\u00e7\u00e3o de forma repetitiva e por muito tempo, isso desencadeia les\u00f5es em fun\u00e7\u00e3o do esfor\u00e7o. Tais condi\u00e7\u00f5es s\u00e3o chamadas de LER, e incluem problemas como a tendinite<\/a>, a s\u00edndrome do t\u00fanel do metacarpo e a tenossinovite.<\/p>\n

Embora as Les\u00f5es por Esfor\u00e7o Repetitivo sejam muito frequentes no ambiente de trabalho, n\u00e3o \u00e9 apenas em fun\u00e7\u00e3o delas que a dor se manifesta. Pessoas que praticam esportes e exerc\u00edcios f\u00edsicos ou cujos hobbies trabalhem a articula\u00e7\u00e3o do punho tamb\u00e9m est\u00e3o suscet\u00edveis a LER nessa regi\u00e3o.<\/p>\n

Doen\u00e7as e outros problemas<\/h3>\n

At\u00e9 aqui, falamos sobre fatores externos que podem causar algum tipo de les\u00e3o ou agress\u00e3o local e desencadear a dor no punho. No entanto, existem tamb\u00e9m doen\u00e7as e problemas cujo sintoma \u00e9 justamente essa manifesta\u00e7\u00e3o dolorosa.<\/p>\n

Alguns exemplos s\u00e3o artrite, cistos, tendinopatias, neuropatias, osteoartrite, instabilidade \u00f3ssea, entre outros. Perceba que, nesses casos, \u00e9 preciso investigar detalhadamente a sa\u00fade da pessoa: como o quadro pode ser mais abrangente, n\u00e3o basta tratar apenas o local.<\/p>\n

Os Tratamentos para Dor no Punho<\/h2>\n

N\u00e3o h\u00e1 uma \u00fanica abordagem para tratar desse tipo de dor, porque a t\u00e9cnica varia dependendo do que est\u00e1 causando esse problema, bem como da sua gravidade. Por isso, quando essa sensa\u00e7\u00e3o dolorosa se manifesta, o ideal \u00e9 procurar um especialista para avaliar o que a desencadeou.<\/p>\n

Ser\u00e1 feito um exame f\u00edsico detalhado, associando o hist\u00f3rico cl\u00ednico do paciente e as atividades que ele pratica, bem como ser\u00e3o solicitados exames (uma radiografia, por exemplo) para ajudar o diagn\u00f3stico preciso. Com essas informa\u00e7\u00f5es e recursos em m\u00e3os, o especialista pode ent\u00e3o definir a melhor abordagem para o paciente.<\/p>\n

Ainda assim, vale a pena conhecer as principais op\u00e7\u00f5es de tratamento para dor no punho. Confira a seguir!<\/p>\n

Fisioterapia<\/h3>\n

As t\u00e9cnicas aplicadas por fisioterapeutas ajudam a minimizar as sensa\u00e7\u00f5es dolorosas no punho, reduzindo os desconfortos. Al\u00e9m disso, permitem que a pessoa recobre a liberdade de movimentos, evitando o enrijecimento da articula\u00e7\u00e3o e possibilitando que ela mova as m\u00e3os sem sentir dor ou dificuldades.<\/p>\n

Uso de talas e protetores<\/h3>\n

Em muitos casos, a imobiliza\u00e7\u00e3o do punho j\u00e1 \u00e9 suficiente para reduzir a dor no punho. Essa medida possibilita o descanso da articula\u00e7\u00e3o para que a estrutura possa se recompor e se recuperar, sozinha ou com aux\u00edlio de medicamentos, quando preciso.<\/p>\n

Nesse caso, \u00e9 poss\u00edvel usar talas que envolvem o punho, m\u00e3o e dedos, funcionais ou curtas, fabricadas em PVC ou tecido. Tamb\u00e9m existem as munhequeiras, simples e amplas, e a digitala. Cada um desses protetores e imobilizadores<\/a> protege a articula\u00e7\u00e3o, minimizando os movimentos (se necess\u00e1rio) e evitando a sua sobrecarga.<\/p>\n

Compressa fria<\/h3>\n

As compressas frias ajudam a reduzir a dor no punho porque as baixas temperaturas inibem as rea\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias do organismo. Elas tamb\u00e9m promovem efeito analg\u00e9sico e, por isso, reduzem os desconfortos, principalmente nos casos de traumas.<\/p>\n

Alongamentos pr\u00e9-treino<\/h3>\n

Antes de iniciar exerc\u00edcios f\u00edsicos, \u00e9 essencial fazer alongamentos<\/a> para preparar as articula\u00e7\u00f5es para o esfor\u00e7o que elas realizar\u00e3o. Essa medida tamb\u00e9m \u00e9 importante na hora de praticar atividades de lazer ou durante a rotina de trabalho, como uma forma de permitir o descanso do punho periodicamente.<\/p>\n

Por fim, seja qual for o caso, lembre-se de que n\u00e3o \u00e9 indicado adotar terapias caseiras nem realizar a automedica\u00e7\u00e3o, pois essas a\u00e7\u00f5es podem agravar algumas condi\u00e7\u00f5es. O ideal \u00e9 procurar a ajuda de um m\u00e9dico ortopedista<\/a> sempre que a dor acontece.<\/p>\n

Isso \u00e9 ainda mais importante caso o desconforto seja constante e esteja provocando limita\u00e7\u00f5es nas suas atividades laborais ou em outras tarefas rotineiras. Assim, voc\u00ea receber\u00e1 um diagn\u00f3stico preciso do que est\u00e1 causando a dor, e poder\u00e1 trat\u00e1-la corretamente.<\/p>\n

Ent\u00e3o, gostou da leitura? No nosso blog voc\u00ea encontra diversos outros artigos que tratam desse assunto, para fazer as suas pesquisas e se manter informado. E agora que voc\u00ea j\u00e1 aprendeu sobre a dor no punho, que tal assinar a nossa newsletter? Assim voc\u00ea recebe nossos pr\u00f3ximos conte\u00fados diretamente no seu e-mail!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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