{"id":272,"date":"2019-08-19T10:35:28","date_gmt":"2019-08-19T13:35:28","guid":{"rendered":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/o-que-e-hernia-de-disco-entenda-os-sintomas-e-tratamentos\/"},"modified":"2019-08-19T10:41:42","modified_gmt":"2019-08-19T13:41:42","slug":"o-que-e-hernia-de-disco-entenda-os-sintomas-e-tratamentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/o-que-e-hernia-de-disco-entenda-os-sintomas-e-tratamentos\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 H\u00e9rnia de Disco: Entenda os Sintomas e Tratamentos"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabe o que \u00e9 h\u00e9rnia de disco? Esse \u00e9 um problema que afeta a coluna e n\u00e3o \u00e9 raro de acontecer em pessoas de diferentes idades. Pode ser assintom\u00e1tico em alguns casos, mas, em outros, h\u00e1 o risco de causar limita\u00e7\u00f5es significativas em fun\u00e7\u00e3o das dores e dos inc\u00f4modos que provoca.<\/p>\n

Mas como esse tipo de h\u00e9rnia se forma? Quais s\u00e3o os sintomas que essa condi\u00e7\u00e3o provoca? \u00c9 poss\u00edvel tratar e prevenir? Neste artigo, responderemos a essas e outras perguntas a fim de esclarecer melhor o assunto para que voc\u00ea possa cuidar bem da sua coluna.<\/p>\n

Continue lendo e descubra mais sobre os diferentes tipos de h\u00e9rnia e como os exerc\u00edcios podem ajudar a manter o equil\u00edbrio vertebral, estrutura t\u00e3o importante do corpo humano.<\/p>\n

O que \u00e9 a h\u00e9rnia de disco?<\/h2>\n

Todas as articula\u00e7\u00f5es<\/a> do nosso corpo s\u00e3o protegidas por uma esp\u00e9cie de amortecedor natural, e com a coluna vertebral isso n\u00e3o \u00e9 diferente. Entre as v\u00e9rtebras encontramos uma estrutura cartilaginosa, os discos intervertebrais, que evitam o contato direto entre os ossos e ainda minimizam impactos.<\/p>\n

Quando esses discos sofrem um desgaste se forma uma h\u00e9rnia. Ela se caracteriza pelo extravasamento do interior do disco, ou por seu deslocamento do lugar. Como consequ\u00eancia, o nervo da coluna fica comprimido e surgem as dores e os inc\u00f4modos.<\/p>\n

Existem tipos diferentes de h\u00e9rnia de disco?<\/h2>\n

Uma h\u00e9rnia de disco pode se formar em qualquer um desses amortecedores naturais mencionados. No entanto, \u00e9 mais comum que ela ocorra na coluna cervical ou na lombar. Isso devido ao fato de que s\u00e3o essas duas regi\u00f5es as que mais se movimentam e est\u00e3o sujeitas \u00e0 sobrecarga.<\/p>\n

A h\u00e9rnia de disco lombar \u00e9 aquela que se forma na por\u00e7\u00e3o inferior da coluna. Seus sintomas dolorosos podem irradiar para as pernas<\/a> e os p\u00e9s. J\u00e1 a h\u00e9rnia de disco cervical se manifesta \u00e0 altura do pesco\u00e7o e pode at\u00e9 mesmo ser uma consequ\u00eancia da h\u00e9rnia lombar, por causa da postura adotada pelo indiv\u00edduo a fim de minimizar as dores.<\/p>\n

Quais s\u00e3o as causas da h\u00e9rnia de disco?<\/h2>\n

Al\u00e9m de entender o que \u00e9 h\u00e9rnia de disco, conhecer as suas causas \u00e9 fundamental, principalmente para adotar medidas preventivas. A ocorr\u00eancia dessa condi\u00e7\u00e3o exclusivamente em fun\u00e7\u00e3o de traumas \u00e9 pequena, uma vez que est\u00e1 mais relacionada com o fator gen\u00e9tico.<\/p>\n

Isso significa que, quando h\u00e1 casos na fam\u00edlia, existe uma propens\u00e3o maior para o indiv\u00edduo desenvolver esse problema, mas n\u00e3o necessariamente implica que ele ter\u00e1 a h\u00e9rnia. Quem apresenta essa predisposi\u00e7\u00e3o precisa ter uma aten\u00e7\u00e3o maior com a sua coluna a fim de evitar que o fator gen\u00e9tico impere.<\/p>\n

Essa les\u00e3o tamb\u00e9m est\u00e1 muito relacionada com o avan\u00e7o da idade. Conforme o organismo envelhece pelo processo natural, os discos intervertebrais ficam cansados em fun\u00e7\u00e3o do esfor\u00e7o e da sobrecarga que receberam. Assim, chega um momento em que n\u00e3o suportam mais.<\/p>\n

Fazer esfor\u00e7os f\u00edsicos intensos e constantes tamb\u00e9m podem levar ao desgaste prematuro dos discos intervertebrais. Por isso, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e de outras atividades precisa estar condizente com o preparo e o condicionamento de cada um, sendo sempre realizados com os movimentos adequados e com a t\u00e9cnica precisa para n\u00e3o comprometer a coluna.<\/p>\n

Outras condi\u00e7\u00f5es que podem levar \u00e0 forma\u00e7\u00e3o da h\u00e9rnia de disco s\u00e3o a m\u00e1 postura corporal<\/a>, o sedentarismo e a obesidade. Esses fatores levam ao uso inadequado ou \u00e0 sobrecarga da coluna, prejudicando as suas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Quais sintomas esse problema provoca?<\/h2>\n

Como a h\u00e9rnia de disco pressiona os nervos da coluna, a dor \u00e9 o principal sintoma provocado por essa condi\u00e7\u00e3o, isso tanto para o problema que se manifesta na cervical quanto para aquele que ocorre na regi\u00e3o lombar<\/a>.<\/p>\n

No caso da h\u00e9rnia de disco cervical, as manifesta\u00e7\u00f5es dolorosas afetam o pesco\u00e7o e se irradiam para os bra\u00e7os, os ombros e at\u00e9 mesmo as m\u00e3os. Pode ocorrer dorm\u00eancia ou formigamento, ard\u00eancia e fraqueza muscular. Esses inc\u00f4modos s\u00e3o relatados como agudos ou enfadonhos, manifestam-se de forma cont\u00ednua e s\u00e3o dif\u00edceis de dizer ao certo em que ponto est\u00e3o.<\/p>\n

A h\u00e9rnia de disco lombar irradia esses mesmos sintomas para os membros inferiores. A pessoa pode sentir dificuldade para ficar em p\u00e9 e caminhar, muitas vezes n\u00e3o encontra posi\u00e7\u00e3o para ficar sentada ou mesmo deitada. \u00c9 por isso que esse problema provoca limita\u00e7\u00f5es que afastam o indiv\u00edduo das suas atividades rotineiras.<\/p>\n

Como \u00e9 feito o tratamento da h\u00e9rnia de disco?<\/h2>\n

A primeira medida adotada para tratar a h\u00e9rnia de disco \u00e9 promover a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos da pessoa. \u00c9 fundamental que ela fa\u00e7a uma corre\u00e7\u00e3o da sua postura, evitando que a cervical ou a lombar sofram um esfor\u00e7o ou sobrecarga maiores ainda.<\/p>\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m \u00e9 muito importante porque ajuda a fortalecer a musculatura da coluna, minimizando os impactos sobre os discos intervertebrais. Por\u00e9m, essas atividades precisam ser prescritas por um especialista, para que n\u00e3o venham a causar uma les\u00e3o<\/a> ainda maior na regi\u00e3o afetada.<\/p>\n

Quando a pessoa est\u00e1 em crise, os sintomas s\u00e3o minimizados com medicamentos analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios, mas eles s\u00f3 podem ser utilizados conforme a instru\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico especialista. Afinal, \u00e9 preciso utilizar a subst\u00e2ncia certa, na dosagem correta, para que ela seja eficaz e n\u00e3o prejudique o organismo.<\/p>\n

As sess\u00f5es de fisioterapia ajudam bastante. Al\u00e9m de minimizar as dores e os inc\u00f4modos, \u00e9 poss\u00edvel corrigir a postura corporal, fortalecer a musculatura e dar mais flexibilidade<\/a> para o corpo. Desse modo, a pessoa consegue se movimentar com menos dificuldade.<\/p>\n

Existe a t\u00e9cnica cir\u00fargica para fazer o tratamento da h\u00e9rnia de disco, mas ela n\u00e3o \u00e9 a primeira op\u00e7\u00e3o. Essa terapia apenas \u00e9 recomendada quando outras medidas n\u00e3o surtiram efeito ou quando o indiv\u00edduo sofre com muitas limita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel prevenir a h\u00e9rnia de disco?<\/h2>\n

Embora o envelhecimento natural e a predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica sejam as principais causas da h\u00e9rnia de disco, \u00e9 poss\u00edvel minimizar o desgaste da coluna. Isso \u00e9 feito adotando uma postura corporal adequada para que as v\u00e9rtebras estejam bem posicionadas e n\u00e3o sofram esfor\u00e7o.<\/p>\n

Beber bastante \u00e1gua tamb\u00e9m \u00e9 importante para manter a hidrata\u00e7\u00e3o corporal e, consequentemente, dos discos intervertebrais. Mas eles precisam se movimentar para que se mantenham firmes e lubrificados, por isso, \u00e9 fundamental evitar o sedentarismo e manter uma pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n

Lembre-se de que os treinos precisam estar adequados ao seu preparo para que respeitem as caracter\u00edsticas do seu corpo. Afinal, o intuito \u00e9 de que eles ajudem a proteger as suas estruturas para que elas se mantenham em movimento sem sobrecargas.<\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que \u00e9 h\u00e9rnia de disco e viu que n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil prevenir esse problema, procure adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis que certamente beneficiar\u00e3o seu corpo por inteiro. Tenha aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua postura, evite esfor\u00e7os excessivos e pratique atividades f\u00edsicas para fortalecer o corpo e prevenir dores e les\u00f5es.<\/p>\n

Quer conhecer outras formas de ter mais disposi\u00e7\u00e3o em seu dia a dia e qualidade de vida? Ent\u00e3o, aproveite para descobrir alguns exerc\u00edcios para as costas<\/a> que ajudam a reduzir as dores e inc\u00f4modos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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