{"id":282,"date":"2019-09-02T08:35:28","date_gmt":"2019-09-02T11:35:28","guid":{"rendered":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/tratamento-para-joanete-6-praticas-para-a-saude-dos-seus-pes\/"},"modified":"2019-09-02T08:42:30","modified_gmt":"2019-09-02T11:42:30","slug":"tratamento-para-joanete-6-praticas-para-a-saude-dos-seus-pes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/tratamento-para-joanete-6-praticas-para-a-saude-dos-seus-pes\/","title":{"rendered":"Tratamento para Joanete: 6 pr\u00e1ticas para a Sa\u00fade dos seus P\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Existem diversos tipos de tratamento para joanete, caseiros e m\u00e9dicos, que visam minimizar sintomas ou solucionar o problema de forma definitiva. Quem tem essa deforma\u00e7\u00e3o sabe quanto ela incomoda e realmente precisa de medidas que ajudem a aliviar os desconfortos.<\/p>\n

O joanete<\/a>, tamb\u00e9m conhecida como H\u00e1lux Valgo ou Hallux Valgus, \u00e9 uma deforma\u00e7\u00e3o que afeta os dedos dos p\u00e9s, principalmente o primeiro (ded\u00e3o). Provoca uma sali\u00eancia na articula\u00e7\u00e3o, fazendo com que o dedo sofra um desvio em dire\u00e7\u00e3o aos demais, sobrecarregando as estruturas do p\u00e9. A causa do joanete \u00e9 o fator gen\u00e9tico, agravado pelo uso de cal\u00e7ados apertados, principalmente.<\/p>\n

Por isso, quando ele se manifesta, \u00e9 preciso consultar um m\u00e9dico para fazer um tratamento adequado \u00e0 gravidade do problema. Neste artigo, listamos alguns que podem ser adotados\u00a0em casa ou pelo profissional. Continue lendo e veja como aliviar os inc\u00f4modos do joanete e evitar que ele se agrave.<\/p>\n

1. Escalda-p\u00e9s<\/h2>\n

O escalda-p\u00e9s \u00e9 uma medida caseira para tratar o joanete que alivia os sintomas causados por ele. Consiste em mergulhar os p\u00e9s em \u00e1gua quente com subst\u00e2ncias relaxantes que reduzem a dor e minimizam o incha\u00e7o.<\/p>\n

A solu\u00e7\u00e3o do escalda-p\u00e9s pode ser feita em uma bacia adicionando 2 colheres de sal grosso, sal de Epsom ou ervas calmantes, como a camomila. A temperatura da \u00e1gua deve estar agrad\u00e1vel para n\u00e3o ferir a pele. Deixe os p\u00e9s de molho por cerca de 20 minutos\u00a0ou at\u00e9 que a temperatura reduza.<\/p>\n

2. Exerc\u00edcios para a articula\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

O tratamento para joanete tamb\u00e9m pode ser feito por meio de exerc\u00edcios localizados para trabalhar a articula\u00e7\u00e3o e minimizar a deformidade. Uma op\u00e7\u00e3o \u00e9 colocar uma toalha no ch\u00e3o e tentar pux\u00e1-la apenas com os dedos, depois empurr\u00e1-la.<\/p>\n

Outra pr\u00e1tica eficaz \u00e9 envolver os ded\u00f5es com um el\u00e1stico e fazer for\u00e7a para estic\u00e1-lo com o dedo. Sente-se confortavelmente para fazer o exerc\u00edcio e repita os movimentos por cerca de 10 vezes em tr\u00eas sess\u00f5es, com intervalo de alguns segundos entre elas.<\/p>\n

3. Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/h2>\n

Como o joanete \u00e9 uma deformidade do osso e articula\u00e7\u00e3o, oferecer\u00a0nutrientes espec\u00edficos para eles contribui para melhorar sua sa\u00fade, minimizar o problema e evitar que ele se agrave. As vitaminas A, C, D e o mineral C\u00e1lcio s\u00e3o fundamentais nesse caso. Sendo assim, mantenha uma dieta equilibrada<\/a> incluindo em seu card\u00e1pio alimentos como:<\/p>\n