{"id":621,"date":"2024-02-09T09:15:01","date_gmt":"2024-02-09T12:15:01","guid":{"rendered":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/?p=621"},"modified":"2024-02-09T09:18:49","modified_gmt":"2024-02-09T12:18:49","slug":"tendinite-como-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salvape.com.br\/blog\/tendinite-como-prevenir\/","title":{"rendered":"Saiba o que \u00e9 tendinite e como se prevenir"},"content":{"rendered":"\n

Condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica bastante comum, a tendinite <\/strong>\u00e9 caracterizada pela inflama\u00e7\u00e3o dos tend\u00f5es, estruturas respons\u00e1veis por conectar os m\u00fasculos aos ossos. Os quadros de tendinite podem resultar de v\u00e1rios fatores, incluindo movimentos repetitivos, les\u00f5es e tamb\u00e9m o processo de envelhecimento natural do corpo.<\/p>\n\n\n\n

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A tendinite ocorre quando os tend\u00f5es, que normalmente transmitem a for\u00e7a dos m\u00fasculos aos ossos, ficam inflamados. Essa inflama\u00e7\u00e3o pode causar dor, incha\u00e7o e dificuldade de movimento na \u00e1rea afetada, j\u00e1 que os tend\u00f5es s\u00e3o essenciais para o funcionamento adequado das articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Atividades repetitivas, como trabalhar no computador e escrever por longos per\u00edodos, assim como esportes que for\u00e7am intensamente as articula\u00e7\u00f5es, como t\u00eanis e corrida, s\u00e3o consideradas causas comuns de quadros de tendinite, condi\u00e7\u00e3o que pode afetar diversas partes do corpo.<\/p>\n\n\n\n

Principais tipos de tendinite<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tendinite no punho<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m chamada de Tendinite no Pulso, termo que apesar de popular, est\u00e1 incorreto, j\u00e1 que o Pulso se refere ao batimento card\u00edaco e n\u00e3o a uma parte do corpo. Pode ocorrer devido a atividades como escrever, digitar ou tocar instrumentos musicais, quando realizadas de maneira repetitiva e prolongada. Caracterizada pela famosa dor no punho ou dor no pulso, sintoma que tamb\u00e9m acompanha a Tenossinovite, a S\u00edndrome do T\u00fanel do Carpo, a S\u00edndrome de De Quervain e outras patologias da articula\u00e7\u00e3o. O que dificulta o diagn\u00f3stico preciso e evidencia ainda mais a necessidade de acompanhamento profissional.<\/p>\n\n\n\n

Tendinite no ombro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m chamado de S\u00edndrome de Impacto ou Tendinite do Manguito Rotador. Tipicamente desencadeada por impactos na regi\u00e3o devido a pr\u00e1ticas esportivas de contato, como lutas, ou movimentos excessivos, como arremessos repetitivos.<\/p>\n\n\n\n

Tendinite no cotovelo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Conhecido como Cotovelo de Tenista ou Epicondilite Lateral. Est\u00e1 relacionada a atividades esportivas envolvendo raquetes e tacos, bem como a\u00e7\u00f5es repetitivas como digita\u00e7\u00e3o excessiva e trabalhos que demandam a extens\u00e3o repetida e vigorosa do bra\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

Tendinite do calc\u00e2neo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Acomete o tend\u00e3o de aquiles, podendo ser chamada tamb\u00e9m de tendinite do tend\u00e3o de aquiles. Pode ser originada por esfor\u00e7os intensos e cont\u00ednuos, como correr em terrenos \u00edngremes, praticar ballet, dan\u00e7as ou utilizar cal\u00e7ados inadequados. A dor no calc\u00e2neo sempre deve ser investigada para ter certeza que sua causa realmente se trata de uma tendinite e n\u00e3o da ruptura do tend\u00e3o, que \u00e9 uma patologia mais grave. Principalmente se a dor se manifesta ap\u00f3s tor\u00e7\u00e3o, acidente, pancada ou outra ocorr\u00eancia traum\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Tendinite no joelho<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Aqui se incluem diversas patologias, como a Tendinite Patelar ou Joelho de Saltador, a Tendinite Quadriciptal e a Tendinite da Pata de Ganso. Geralmente s\u00e3o causadas por atividades que colocam grande press\u00e3o sobre o joelho, como corridas longas, mas tamb\u00e9m pode estar relacionada a impactos. \u00c9 mais uma doen\u00e7a que precisa de investiga\u00e7\u00e3o detalhada, tanto para definir qual o tipo de tendinite que est\u00e1 causando os sintomas quanto para descartar outras patologias, como a Condromal\u00e1cia Patelar, a S\u00edndrome de Osgood Schlatter e a Artrite ou Artrose do joelho.<\/p>\n\n\n\n

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Sintomas da tendinite<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Entre os sintomas mais comuns da tendinite, est\u00e1 a dor localizada<\/strong> nos tend\u00f5es, que pode variar de leve a intensa, dependendo da gravidade da inflama\u00e7\u00e3o e da \u00e1rea afetada.<\/p>\n\n\n\n

Outros sintomas corriqueiros s\u00e3o o incha\u00e7o <\/strong>e sensibilidade local<\/strong>, devido \u00e0 resposta inflamat\u00f3ria do corpo, al\u00e9m da limita\u00e7\u00e3o de movimento<\/strong>, j\u00e1 que a tendinite costuma causar dificuldade para mover a articula\u00e7\u00e3o e, com isso, interferir nas atividades di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

O diagn\u00f3stico \u00e9 feito pelo cl\u00ednico geral ou ortopedista, levando em considera\u00e7\u00e3o, al\u00e9m dos sintomas, as atividades e tarefas realizadas na rotina do paciente, que podem estar relacionadas com o in\u00edcio da dor e rigidez das articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

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Tratamento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O tratamento da tendinite envolve medidas como repouso <\/strong>e gelo<\/strong>, o que ajuda a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o local. O uso de anti-inflamat\u00f3rios<\/strong> tamb\u00e9m pode ser prescrito pelo m\u00e9dico, com o objetivo de aliviar as dores e o inc\u00f4modo na regi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Sess\u00f5es de fisioterapia <\/strong>tamb\u00e9m podem fazer parte do tratamento, j\u00e1 que exerc\u00edcios espec\u00edficos ajudam a fortalecer os m\u00fasculos ao redor da articula\u00e7\u00e3o afetada, melhorando a amplitude de movimento.<\/p>\n\n\n\n

Por fim, o uso de \u00f3rteses e suportes <\/strong>como as talas tamb\u00e9m costuma ser indicado, permitindo uma recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida ao aliviar a press\u00e3o sobre os tend\u00f5es inflamados.<\/p>\n\n\n\n

Dicas para prevenir a tendinite<\/strong><\/h2>\n\n\n\n