Existem diversas condições que podem contribuir para as dores no joelho, incluindo lesões, doenças articulares e condições genéticas.
No entanto, um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de dores no joelho é o excesso de peso corporal.
+ Rompimento do LCA: uma das lesões mais comuns no joelho
O sobrepeso e a obesidade aumentam significativamente a carga sobre as articulações, especialmente os joelhos, levando a dores crônicas, inflamações e até mesmo ao desenvolvimento de osteoartrite. Entenda mais a seguir:
Por que o sobrepeso afeta o joelho?
Os joelhos suportam grande parte do peso corporal e são essenciais para a mobilidade. Quando uma pessoa está acima do peso, a pressão exercida sobre essas articulações é intensificada.
Cada quilo extra de peso corporal aumenta em até quatro vezes a carga sobre os joelhos ao caminhar ou subir escadas.
Essa sobrecarga constante pode causar desgaste acelerado das cartilagens e inflamação das articulações, resultando em dor e limitação dos movimentos.
Sintomas
Os sintomas de dores no joelho associadas ao sobrepeso podem variar em intensidade e duração. Entre os principais sinais estão:
- Dor persistente nos joelhos, especialmente ao caminhar, subir ou descer escadas;
- Rigidez nas articulações, especialmente ao acordar ou após longos períodos de repouso;
- Inchaço e inflamação na região do joelho;
- Sensibilidade ao toque;
- Estalos ou crepitação ao movimentar o joelho;
- Redução da mobilidade e dificuldade em realizar atividades cotidianas.
+ Entorse no tornozelo: como tratar?
Causas e mecanismos da dor
Sobrecarga mecânica
O excesso de peso aumenta a pressão sobre as articulações, levando ao desgaste acelerado da cartilagem e à dor crônica.
Inflamação crônica
A obesidade está associada a um estado inflamatório sistêmico, que pode contribuir para a deterioração das articulações.
Fraqueza muscular
Manter o peso acima do ideal pode dificultar a prática de atividades físicas, levando ao enfraquecimento dos músculos que suportam os joelhos, agravando a instabilidade e a dor.
Osteoartrite
A obesidade está diretamente relacionada ao aumento do risco de osteoartrite, uma condição degenerativa da articulação que pode causar dor intensa e limitação dos movimentos.
+ Como praticar corrida com segurança e evitar lesões
Diagnóstico
O diagnóstico das dores no joelho relacionadas ao sobrepeso é feito por meio de uma avaliação clínica detalhada. O médico pode solicitar exames como:
Radiografias: permite ao médico avaliar o desgaste da cartilagem e a presença de osteoartrite.
Ressonância magnética: realizado para detectar lesões nos tecidos moles, como ligamentos e meniscos.
Exames de sangue: usados para verificar marcadores inflamatórios que podem indicar processos inflamatórios sistêmicos.
Tratamento
Abordagem não-cirúrgica
Perda de peso: reduzir mesmo 5% do peso corporal pode diminuir significativamente a dor e melhorar a função do joelho;
Atividade física: exercícios de baixo impacto, como natação e ciclismo, ajudam a fortalecer os músculos e proteger as articulações;
Fisioterapia: um programa de fortalecimento muscular pode melhorar a estabilidade do joelho e reduzir a dor;
Uso de medicamentos: analgésicos e anti-inflamatórios podem ser utilizados para alívio da dor e controle da inflamação;
Suplementos: algumas substâncias, como colágeno e glucosamina, podem auxiliar na saúde articular.
Tratamento cirúrgico
Quando os tratamentos convencionais não são eficazes, a cirurgia pode ser uma opção. Procedimentos como a artroscopia e a substituição total do joelho podem ser indicados para pacientes com osteoartrite avançada.
Prevenção
A prevenção das dores no joelho está fortemente ligada à manutenção de um peso saudável e à adoção de hábitos saudáveis. Algumas estratégias incluem:
- Adotar uma alimentação equilibrada e nutritiva;
- Praticar exercícios regularmente, priorizando atividades de baixo impacto;
- Fortalecer os músculos ao redor dos joelhos para aumentar a estabilidade;
- Evitar posturas inadequadas e o uso excessivo das articulações;
- Utilizar joelheiras específicas para aliviar dores e fornecer suporte articular.
SalvaPé, referência em produtos ortopédicos
A melhor escolha em produtos ortopédicos é aqui! Liderando o mercado ortopédico brasileiro, a SalvaPé oferece centenas de produtos, entre nacionais e importados, divididos em diversas linhas devidamente registradas nos órgãos competentes.
+ Conheça a linha esportiva da SalvaPé
Fundada em 1938, a SalvaPé é fabricante, importadora e distribuidora de uma extensa linha de produtos para prevenção, tratamento e reabilitação.
Abrangendo o mercado hospitalar, cirúrgico e ortopédico, atendemos atualmente milhares de ortopedistas, fisiatras, fisioterapeutas e, claro, pacientes de todo o Brasil.
Descubra mais sobre a linha completa de produtos ortopédicos da SalvaPé e saiba onde encontrar: acesse nosso site e veja mais!
