A prática de atividade física, um dos pilares para uma vida saudável e ativa, requer certos cuidados no que se diz respeito à prevenção de lesões. Um desses cuidados é o uso de tornozeleira, um aspecto fundamental para evitar torções, … Conteúdo
Seja na prática de esportes e exercícios físicos, no trabalho ou nas atividades rotineiras, as pessoas podem sentir dores e incômodos nos tornozelos. Mas esses desconfortos são minimizados ou prevenidos com o uso de uma tornozeleira ortopédica. Ela é um … Conteúdo
Com certeza você também já deve ter sentido dor no tornozelo em algum momento da sua vida. Afinal, essa sensação dolorosa é muito comum e pode afetar pessoas de qualquer idade. Isso porque as suas causas são muito distintas, o … Conteúdo
Pessoas que apresentam problemas no joelho podem ter uma maior estabilização dessa articulação com o uso de joelheiras ortopédicas. Esse equipamento ajuda a proteger essa parte do corpo e evitar lesões, bem como favorecer a recuperação quando a pessoa já … Conteúdo
Embora seja um ótimo exercício para trabalhar músculos como o quadríceps, posteriores de coxas e glúteos, muita gente sente dor no joelho ao fazer agachamento. Agachar é um movimento muito comum na academia e até mesmo nas tarefas do dia … Conteúdo
A dor na sola do pé é uma das queixas mais frequentes nos consultórios de ortopedia — no entanto, é alto o número de pacientes que mudam suas atividades da rotina e usam remédios para conviver com a dor, sem … Conteúdo
Você já parou para pensar em como o joelho é uma das articulações mais sobrecarregadas do corpo? Essa estrutura sustenta todo o peso enquanto estamos em pé e é responsável pelos movimentos que nos permite andar, correr, dançar, pular… Por … Conteúdo
Ter uma alimentação saudável, dormir bem e praticar exercícios regularmente são alguns dos segredos para ter uma boa qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas chegam à academia e começam a fazer treinos pesados sem a preparação adequada para o … Conteúdo
A forma com que os pés encostam no chão influencia a prática de exercícios físicos. Afinal, na maioria das atividades, você anda, corre ou pula enquanto executa os movimentos. Nesse contexto, alguns tipos de pisada podem ser prejudiciais e resultar … Conteúdo
Você conhece algum atleta de fim de semana? Recebem essa classificação todas as pessoas que não costumam praticar atividades físicas de segunda a sexta-feira, por isso aproveitam o sábado e o domingo para se exercitarem. Pode parecer que essa atitude é … Conteúdo