Arquivos Esporte - SalvaPé -

Dor ao subir escadas: o que esse sintoma pode revelar sobre joelhos e articulações

Esporte, Estilo de Vida, Saúde / Equipe Salvapé

Subir um lance de escadas parece um movimento simples, mas exige bastante das articulações dos joelhos, quadris e tornozelos. Quando essa ação passa a provocar desconforto ou dor, muitas pessoas acreditam que seja apenas consequência do cansaço ou da idade. Nem sempre é assim. A dor ao subir escadas costuma ser um sinal de que […]

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Dormência nas mãos e nos pés: quando o sintoma merece investigação

Esporte, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Acordar no meio da noite com um braço pesado ou passar longos minutos sentado na mesma posição e sentir aquela conhecida sensação de alfinetadas são episódios comuns. Nesses casos, o fluxo sanguíneo ou a condução nervosa foram interrompidos temporariamente por pura pressão física. O problema real começa quando esse cenário se repete sem um motivo

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Descanso após atividade física: quanto tempo o corpo realmente precisa para se recuperar

Esporte, Estilo de Vida, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Sentir o corpo cansado depois de uma atividade física é esperado. O problema começa quando o desgaste não passa, o rendimento cai e dores persistentes começam a fazer parte da rotina. Muita gente associa evolução física apenas à intensidade do treino, mas a recuperação tem papel tão importante quanto o esforço. Sem descanso adequado, músculos,

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Esporte ou excesso? Como diferenciar prática saudável de risco de contusão

Esporte, Estilo de Vida, Ortopedia, Saúde / Equipe Salvapé

Nem toda dor após atividade física representa evolução ou ganho de condicionamento. Em muitos casos, o corpo começa a emitir sinais claros de sobrecarga antes mesmo de surgir uma lesão mais séria. O problema é que muita gente aprende a ignorar esses sintomas, principalmente quando existe a ideia de que desconforto faz parte obrigatória de

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Joelheira ortopédica funciona? Como escolher o modelo certo para cada caso

Esporte, Fisioterapia, Ortopedia, Saúde / Equipe Salvapé

A dúvida costuma surgir no momento em que o desconforto no joelho começa a interferir na rotina. Subir escadas, caminhar por mais tempo ou até permanecer muito tempo sentado passa a incomodar, e a busca por soluções rápidas leva muita gente a considerar o uso de joelheira. Mas a resposta não é tão simples quanto

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Sente dor no quadril ao caminhar? Veja as possíveis causas

Esporte, Fisioterapia, Ortopedia, Prevenção de Feridas / Equipe Salvapé

Sentir dor no quadril ao caminhar costuma gerar insegurança porque compromete uma função básica do dia a dia. Em alguns casos, o incômodo surge de forma leve e intermitente. Em outros, evolui para dor persistente, limitação de movimento e dificuldade para manter a rotina. Entender o que pode estar por trás desse sintoma é o

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O que é dedo em martelo e como utilizar a tala

Esporte, Fisioterapia, Ortopedia, Prevenção de Feridas / Equipe Salvapé

A deformidade conhecida como dedo em martelo costuma chamar atenção não apenas pela alteração estética, mas principalmente pelo desconforto funcional que provoca. Dor ao caminhar, dificuldade para calçar sapatos fechados e surgimento de calos são sinais frequentes que levam muitas pessoas a buscar orientação especializada, muitas vezes já em um estágio avançado do problema. O

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Menisco rompido: quando a fisioterapia resolve e quando operar

Esporte, Fisioterapia, Ortopedia, Prevenção de Feridas / Equipe Salvapé

Uma lesão no menisco costuma provocar interrupções importantes na rotina de atividades físicas e também no dia a dia, e muitas pessoas ficam presas na dúvida entre reabilitação conservadora com sessões de fisioterapia e cirurgia. + Joelheira articulada: para quem é indicada? A decisão é cercada de dúvidas pois joelho não responde da mesma forma

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Como o colchão e travesseiro influenciam a saúde da coluna

Esporte, Fisioterapia, Ortopedia, Prevenção de Feridas / Equipe Salvapé

Dormir deveria ser um momento de recuperação para o corpo. No entanto, quando a coluna não encontra o suporte adequado durante a noite, o descanso vira uma extensão do desconforto sentido ao longo do dia. Muitas dores que aparecem logo ao acordar não surgem por acaso. Elas costumam estar ligadas à forma como o corpo

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Lesão no menisco: quando é preciso operar?

Esporte, Fisioterapia, Ortopedia / Equipe Salvapé

A articulação do joelho depende muito da integridade do menisco. Quando ocorre uma lesão, o desconforto costuma alterar caminhadas simples, atividades esportivas e até movimentos de rotina. + Dor no joelho ao agachar: causas mais comuns A decisão sobre operar ou não costuma gerar dúvidas, já que cada caso apresenta características próprias. Assim, a melhor

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