Você sabia que uma em cada três pessoas adultas sofre com dor no joelho? E não existe apenas uma razão para que ela aconteça porque, na verdade, suas causas são bastante variadas. Mas independentemente daquilo que a provoca, é fato … Conteúdo
Fazer exercícios de fortalecimento do joelho é fundamental para manter a estabilidade dessa estrutura. Afinal, ela é muito complexa e uma das mais importantes do corpo, já que ajuda a sustentar todo o nosso peso. Por isso, precisa de cuidados … Conteúdo
Você costuma ter desconfortos na região lombar? A prevenção dessa e de outras dores nas costas é importante para todas as pessoas, em especial para aquelas que trabalham sentadas em frente ao computador ou em pé, sempre na mesma posição. Por isso, … Conteúdo
Com o passar dos anos e a falta da prática de atividades físicas a gente vai perdendo a flexibilidade corporal. Essa mudança é totalmente normal, afinal, se você não utiliza certos recursos do corpo eles ficam “enferrujados”. No entanto, a flexibilidade … Conteúdo
Seja na prática de esportes e exercícios físicos, no trabalho ou nas atividades rotineiras, as pessoas podem sentir dores e incômodos nos tornozelos. Mas esses desconfortos são minimizados ou prevenidos com o uso de uma tornozeleira ortopédica. Ela é um … Conteúdo
Optar por uma trilha é uma excelente decisão de quem deseja um esporte agradável, interessante, cheio de aventuras e capaz de proporcionar uma vida com mais saúde. Entretanto, realizar esse tipo de atividade ao ar livre exige muito planejamento para que tudo … Conteúdo
Ter uma alimentação saudável, dormir bem e praticar exercícios regularmente são o segredo para ter uma boa qualidade de vida. Contudo, muitas pessoas chegam na academia e começam a praticar exercícios pesados, sem uma preparação para o corpo — por … Conteúdo