Arquivos Saúde - SalvaPé -

Pé diabético: por que pequenos machucados nunca devem ser ignorados

Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Um corte pequeno, uma bolha provocada pelo calçado ou uma área avermelhada podem parecer alterações sem importância. Para quem convive com diabetes, porém, mudanças nos pés merecem atenção desde o início. Alterações na sensibilidade e na circulação podem dificultar a percepção de lesões e prejudicar sua recuperação. Por isso, observar os pés regularmente não é […]

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Mobilidade e independência: como adaptar a rotina para envelhecer com mais segurança

Estilo de Vida, Saúde / Equipe Salvapé

Envelhecer com independência não significa fazer tudo sozinho a qualquer custo. Significa conseguir manter o máximo possível de autonomia nas atividades que fazem parte da rotina, com segurança para caminhar, levantar, tomar banho, preparar uma refeição e circular pelos espaços do dia a dia. A mobilidade costuma ser uma das bases dessa independência. Quando ela

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Joelheira, tornozeleira ou munhequeira: qual órtese faz sentido para cada situação?

Esporte, Fisioterapia, Saúde / Equipe Salvapé

Diante de uma dor, sensação de instabilidade ou necessidade de proteger determinada região do corpo, é comum surgir uma dúvida aparentemente simples: qual órtese usar? A resposta, porém, não depende apenas do local onde existe desconforto. Joelheiras, tornozeleiras e munhequeiras exercem funções diferentes. Cada uma é desenvolvida para oferecer determinado tipo de suporte e atender

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Dia do Profissional de Educação Física: quando a prevenção vale mais do que tratar uma lesão

Esporte, Estilo de Vida, Fisioterapia, Saúde / Equipe Salvapé

Começar uma atividade física costuma ser associado a disposição, saúde e melhora da qualidade de vida. Mas o exercício, quando realizado sem atenção aos limites do corpo, à técnica e à progressão adequada, também pode se transformar em fonte de sobrecarga. É nesse ponto que a atuação do profissional de Educação Física ganha importância. Mais

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Dor ao subir escadas: o que esse sintoma pode revelar sobre joelhos e articulações

Esporte, Estilo de Vida, Saúde / Equipe Salvapé

Subir um lance de escadas parece um movimento simples, mas exige bastante das articulações dos joelhos, quadris e tornozelos. Quando essa ação passa a provocar desconforto ou dor, muitas pessoas acreditam que seja apenas consequência do cansaço ou da idade. Nem sempre é assim. A dor ao subir escadas costuma ser um sinal de que

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Seu calçado pode estar causando dores? Sinais que muita gente ignora

Estilo de Vida, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Poucas pessoas associam uma dor recorrente ao tipo de calçado que usam diariamente. Quando o desconforto aparece nos pés, tornozelos, joelhos ou até na coluna, é comum atribuir o problema ao cansaço, à idade ou ao excesso de atividades. No entanto, um sapato inadequado pode alterar a forma como o corpo distribui o peso durante

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Dormência nas mãos e nos pés: quando o sintoma merece investigação

Esporte, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Acordar no meio da noite com um braço pesado ou passar longos minutos sentado na mesma posição e sentir aquela conhecida sensação de alfinetadas são episódios comuns. Nesses casos, o fluxo sanguíneo ou a condução nervosa foram interrompidos temporariamente por pura pressão física. O problema real começa quando esse cenário se repete sem um motivo

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Viajou e voltou com dores pelo corpo? Entenda o que pode estar por trás do desconforto

Estilo de Vida, Saúde / Equipe Salvapé

Viajar costuma ser associado a descanso, lazer ou mudança de cenário. Ainda assim, muita gente retorna para casa sentindo dores musculares, rigidez nas articulações e uma sensação persistente de cansaço físico. Em alguns casos, o desconforto desaparece em poucos dias. Em outros, o corpo continua dando sinais de sobrecarga mesmo depois da rotina voltar ao

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Dor no corpo: qual profissional procurar em cada tipo de problema

Estilo de Vida, Fisioterapia, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Algumas dores aparecem depois de um esforço específico e desaparecem em poucos dias. Outras começam de forma leve, se repetem ao longo das semanas e passam a interferir na rotina sem que a pessoa perceba imediatamente a gravidade. Nesse cenário, uma das dúvidas mais comuns é entender qual profissional procurar para dores no corpo e

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Dor que não passa: quando insistir no repouso deixa de ser solução e é hora de buscar um especialista

Estilo de Vida, Fisioterapia, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Algumas dores melhoram com descanso, redução de esforço e alguns dias de recuperação. Outras continuam ali mesmo depois do repouso, interferindo na rotina, limitando movimentos e gerando desgaste físico e emocional. Quando isso acontece, insistir apenas em esperar pode atrasar o diagnóstico e permitir que o problema evolua. É comum que muita gente normalize dores

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