A corrida de rua — que também pode ser feita na esteira, garantindo os mesmos benefícios — é considerada um dos esportes mais acessíveis e também desafiadores, praticado por pessoas de todas as idades em todo o mundo. + Confira cinco dicas de como proteger suas articulações! Afinal, correr é um hábito que pode servir […]
As lesões causadas pela corrida e como evitar Read More »
Em tempos de isolamento social devido à pandemia do novo coronavírus, a procura pela melhora da qualidade de vida aumentou consideravelmente, com a busca por alimentos saudáveis que sejam adequados à sua realidade ou por exercícios que tornem a rotina menos cansativa e mais produtiva. Uma das práticas recomendadas por profissionais da saúde e por
Entenda a Importância da Ginástica Laboral e Veja 5 Dicas de Exercícios Read More »
Uma das modalidades esportivas que mais ganhou popularidade nos últimos anos, o Crossfit é uma atividade que envolve exercícios de força e condicionamento físico de alta intensidade, promovendo diversos benefícios como ganho de massa muscular, queima de gordura e muitos outros. Porém, assim como grande parte das modalidades esportivas, o Crossfit também oferece certos riscos
A onda do Crossfit: benefícios e como evitar lesões Read More »
Da mesma forma que diversas partes do nosso corpo, os pés possuem características que influenciam o tipo da pisada, que pode ser neutra, pronada ou supinada. Dessa maneira, cada pessoa possui uma forma única de pisar, que pode ser influenciada por fatores como genética, anatomia e também estilo de vida. Mas, afinal, o que cada
Neutra, pronada e supinada: os tipos de pisada Read More »
A prática de atividade física, um dos pilares para uma vida saudável e ativa, requer certos cuidados no que se diz respeito à prevenção de lesões. Um desses cuidados é o uso de tornozeleira, um aspecto fundamental para evitar torções, rompimentos e danos à mobilidade e estrutura da região do tornozelo. + Dor no tornozelo:
A importância de utilizar tornozeleira na prática esportiva Read More »
Seja na prática de esportes e exercícios físicos, no trabalho ou nas atividades rotineiras, as pessoas podem sentir dores e incômodos nos tornozelos. Mas esses desconfortos são minimizados ou prevenidos com o uso de uma tornozeleira ortopédica. Ela é um equipamento interessante para evitar que as sensações dolorosas se manifestem ou aconteçam lesões nessa articulação.
Quais os Benefícios de Usar Tornozeleira Ortopédica? Read More »
Com certeza você também já deve ter sentido dor no tornozelo em algum momento da sua vida. Afinal, essa sensação dolorosa é muito comum e pode afetar pessoas de qualquer idade. Isso porque as suas causas são muito distintas, o que faz variar a sua gravidade e intensidade. Essa articulação é muito importante para manter
Dor no Tornozelo: Quais as causas e o que fazer? Read More »
Pessoas que apresentam problemas no joelho podem ter uma maior estabilização dessa articulação com o uso de joelheiras ortopédicas. Esse equipamento ajuda a proteger essa parte do corpo e evitar lesões, bem como favorecer a recuperação quando a pessoa já passou por algum problema. Mas você sabia que existem diversos tipos de joelheiras e que
Os 3 Principais Tipos de Joelheiras Ortopédicas para cada Momento Read More »
Embora seja um ótimo exercício para trabalhar músculos como o quadríceps, posteriores de coxas e glúteos, muita gente sente dor no joelho ao fazer agachamento. Agachar é um movimento muito comum na academia e até mesmo nas tarefas do dia a dia, e deve ser feito sem gerar nenhum tipo de dor. Você já sentiu
Dores no Joelho ao Fazer Agachamento: Sugestões de como Aliviá-las. Read More »
A dor na sola do pé é uma das queixas mais frequentes nos consultórios de ortopedia — no entanto, é alto o número de pacientes que mudam suas atividades da rotina e usam remédios para conviver com a dor, sem se preocupar em investigar qual a causa do problema. Visitar um especialista periodicamente é muito
Dores na Sola do Pé, Entenda e Saiba Mais. Read More »
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