A corrida de rua é um dos esportes mais democráticos que existem. Afinal, basta apenas um tênis de corrida e pronto: você já pode começar a praticar essa modalidade, que exige bastante fôlego, foco mental e determinação. Além de melhorar a saúde cardiovascular e contribuir para a perda de peso, correr é uma ótima forma […]
Como praticar corrida com segurança e evitar lesões Read More »
A bota imobilizadora ortopédica é um dispositivo essencial no tratamento de diversas condições ortopédicas, fornecendo suporte e estabilidade para facilitar a recuperação. Seu uso é amplamente recomendado por médicos para ajudar na cicatrização de fraturas, entorses graves, lesões ligamentares e no pós-operatório de cirurgias ortopédicas. + Fraturas: quando é necessário cirurgia? Órtese feita de materiais
Bota imobilizadora ortopédica: como utilizar? Read More »
A osteoporose é uma condição que enfraquece os ossos, tornando-os mais propensos a fraturas. + Hérnia de disco: saiba tudo sobre! É especialmente comum entre mulheres após a menopausa e idosos, mas cuidados preventivos ao longo da vida podem ajudar a minimizar seus efeitos. Entenda mais sobre o assunto e veja como prevenir: O que
As principais maneiras de prevenir a osteoporose Read More »
A escoliose é uma condição médica caracterizada pelo desvio lateral da coluna vertebral, assumindo uma forma anormal em “C” ou “S”, causada pela rotação dos corpos vertebrais. + Dicas para evitar problemas posturais Este desvio pode ocorrer em qualquer parte da coluna, mas é mais comum nas regiões torácica (meio) e lombar (inferior). A escoliose
O que é escoliose e como tratar? Read More »
A artrite reumatoide é uma doença autoimune crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, caracterizando-se pela inflamação das articulações, causando dor, inchaço e rigidez. A doença pode interferir significativamente na qualidade de vida, exigindo uma gestão contínua e uma abordagem multifacetada para tratar seus sintomas e impedir sua progressão. Entenda mais sobre
Convivendo com a artrite reumatoide: saiba mais! Read More »
Você já parou para pensar na importância da postura correta? Uma postura inadequada pode trazer uma série de problemas de saúde que vão desde dores nas costas até condições mais graves, como hérnia de disco. + Como ter mais ergonomia no home office Com o aumento do tempo que passamos sentados, seja no trabalho ou
Dicas para evitar problemas posturais Read More »
A hérnia de disco é uma condição médica que afeta a coluna vertebral, onde um dos discos intervertebrais, que atuam como amortecedores entre as vértebras, se desloca ou se rompe, resultando em dor e outros sintomas. Esses discos são compostos por um anel fibroso externo e um núcleo gelatinoso interno. Quando o núcleo gelatinoso vaza
Hérnia de disco: saiba tudo sobre! Read More »
A pandemia de Covid-19 e a necessidade de isolamento social provocaram transformações profundas no mundo, incluindo no aspecto profissional. Com o aumento do trabalho remoto, também conhecido como home office, criar um espaço de trabalho ergonômico em casa tornou-se essencial para manter a saúde e a produtividade. + Dor no punho: entenda as causas e
Como ter mais ergonomia no home office Read More »
Manter a autonomia e a independência é fundamental para o bem-estar dos idosos, já que contribui diretamente para a sensação de dignidade e também eleva a autoestima, garantindo um envelhecimento mais saudável tanto na parte física como emocional. Muitos idosos preferem morar sozinhos, mesmo após a partida de um companheiro ou outras situações de vida
Autonomia e segurança para idosos que vivem sozinhos Read More »
Quer começar a praticar uma atividade física, mas não sabe como? Que tal caminhar por aí? Afinal, a caminhada é uma atividade física simples e acessível que traz inúmeros benefícios para a saúde. + As lesões causadas pela corrida e como evitar Entre os muitos aspectos positivos, destacam-se os efeitos benéficos para ossos, músculos e
Os benefícios da caminhada para músculos, articulações e ossos Read More »
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