Entre muitos hábitos que favorecem um envelhecimento saudável e ativo, a musculação na terceira idade é uma prática que garante inúmeros benefícios para a saúde física e mental de idosos, se tornando uma opção altamente recomendada por médicos geriatras e outros profissionais de saúde. Neste artigo da SalvaPé, você irá ver mais detalhes sobre como […]
Benefícios da musculação na terceira idade Read More »
Em tempos de isolamento social devido à pandemia do novo coronavírus, a procura pela melhora da qualidade de vida aumentou consideravelmente, com a busca por alimentos saudáveis que sejam adequados à sua realidade ou por exercícios que tornem a rotina menos cansativa e mais produtiva. Uma das práticas recomendadas por profissionais da saúde e por
Entenda a Importância da Ginástica Laboral e Veja 5 Dicas de Exercícios Read More »
Uma das modalidades esportivas que mais ganhou popularidade nos últimos anos, o Crossfit é uma atividade que envolve exercícios de força e condicionamento físico de alta intensidade, promovendo diversos benefícios como ganho de massa muscular, queima de gordura e muitos outros. Porém, assim como grande parte das modalidades esportivas, o Crossfit também oferece certos riscos
A onda do Crossfit: benefícios e como evitar lesões Read More »
Da mesma forma que diversas partes do nosso corpo, os pés possuem características que influenciam o tipo da pisada, que pode ser neutra, pronada ou supinada. Dessa maneira, cada pessoa possui uma forma única de pisar, que pode ser influenciada por fatores como genética, anatomia e também estilo de vida. Mas, afinal, o que cada
Neutra, pronada e supinada: os tipos de pisada Read More »
As artes marciais são esportes que ensinam diversos fundamentos de defesa pessoal e combate, assim como proporcionam uma série de benefícios para a saúde física e mental. Judô, jiu-jitsu, boxe, muay thai, karatê, taekwondo… a lista de modalidades de artes marciais é extensa e inclui praticantes de todas as idades. Por serem esportes de alto
Artes marciais: dicas para evitar lesões Read More »
É muito provável que você nunca tenha ouvido falar sobre ela, mas a artrose no polegar, também conhecida como rizartrose, é um problema mais comum do que muita gente imagina. Até pouco tempo atrás, a doença era associada ao envelhecimento. No entanto, a mudança de hábitos, especialmente o uso frequente de equipamentos eletrônicos, como teclados,
Rizartrose: Esclareça as Principais Dúvidas sobre Artrose no Polegar Read More »
Pessoas que apresentam problemas no joelho podem ter uma maior estabilização dessa articulação com o uso de joelheiras ortopédicas. Esse equipamento ajuda a proteger essa parte do corpo e evitar lesões, bem como favorecer a recuperação quando a pessoa já passou por algum problema. Mas você sabia que existem diversos tipos de joelheiras e que
Os 3 Principais Tipos de Joelheiras Ortopédicas para cada Momento Read More »
Embora seja um ótimo exercício para trabalhar músculos como o quadríceps, posteriores de coxas e glúteos, muita gente sente dor no joelho ao fazer agachamento. Agachar é um movimento muito comum na academia e até mesmo nas tarefas do dia a dia, e deve ser feito sem gerar nenhum tipo de dor. Você já sentiu
Dores no Joelho ao Fazer Agachamento: Sugestões de como Aliviá-las. Read More »
Existem diferentes tipos de cinta modeladora no mercado, e cada um deles ajuda a alcançar resultados distintos. Apesar disso, todos reduzem medidas e modelam a silhueta, além de contribuírem para a recuperação no pós-operatório. Para que você conheça esse produto, suas diferentes versões e os benefícios que trazem, preparamos este artigo. Continue lendo para saber
Conheça os tipos de cinta modeladora e como usá-las! Read More »
Nos dias de hoje, é cada vez mais comum passar muitas horas conectado à internet, seja por meio de um smartphone, seja por meio de um tablet, seja por meio de outro aparelho eletrônico portátil. O problema desse hábito é que a postura em que as pessoas permanecem durante o uso desses dispositivos não é
Text Neck e Dor no Pescoço: Saiba como Aliviar e Evitar esse Problema! Read More »
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