Arquivos Prevenção de Feridas

Palmilha ortopédica funciona? Quando ela pode ajudar na distribuição da pressão nos pés

Fisioterapia, Ortopedia, Prevenção de Feridas / Equipe Salvapé

Os pés sustentam o peso do corpo e participam de praticamente todos os movimentos realizados ao longo do dia. Caminhar, permanecer em pé ou subir escadas exige uma distribuição adequada das cargas entre diferentes regiões da planta dos pés. Quando essa distribuição acontece de maneira desfavorável, determinados pontos podem sofrer pressão excessiva, provocando desconforto. É […]

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Formigamento no braço e antebraço: quando pode indicar compressão nervosa

Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

A sensação de formigamento depois de permanecer muito tempo apoiado sobre o braço costuma desaparecer assim que a posição muda. Quando o sintoma começa a surgir com frequência, dura mais tempo ou percorre o antebraço até chegar às mãos e aos dedos, porém, merece uma observação mais cuidadosa. O formigamento no braço pode ter diferentes

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Pé diabético: por que pequenos machucados nunca devem ser ignorados

Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Um corte pequeno, uma bolha provocada pelo calçado ou uma área avermelhada podem parecer alterações sem importância. Para quem convive com diabetes, porém, mudanças nos pés merecem atenção desde o início. Alterações na sensibilidade e na circulação podem dificultar a percepção de lesões e prejudicar sua recuperação. Por isso, observar os pés regularmente não é

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Quando uma órtese realmente faz diferença? Entenda as indicações mais comuns

Ortopedia, Prevenção de Feridas / Equipe Salvapé

Uma órtese não deve ser vista simplesmente como um acessório para aliviar uma dor. Em determinadas situações, ela pode oferecer suporte, estabilidade e proteção para uma região que está sobrecarregada, lesionada ou com dificuldade para realizar determinado movimento. A diferença está em saber quando esse recurso realmente tem uma função no cuidado. A indicação depende

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Seu calçado pode estar causando dores? Sinais que muita gente ignora

Estilo de Vida, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Poucas pessoas associam uma dor recorrente ao tipo de calçado que usam diariamente. Quando o desconforto aparece nos pés, tornozelos, joelhos ou até na coluna, é comum atribuir o problema ao cansaço, à idade ou ao excesso de atividades. No entanto, um sapato inadequado pode alterar a forma como o corpo distribui o peso durante

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Dormência nas mãos e nos pés: quando o sintoma merece investigação

Esporte, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Acordar no meio da noite com um braço pesado ou passar longos minutos sentado na mesma posição e sentir aquela conhecida sensação de alfinetadas são episódios comuns. Nesses casos, o fluxo sanguíneo ou a condução nervosa foram interrompidos temporariamente por pura pressão física. O problema real começa quando esse cenário se repete sem um motivo

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Dor no corpo: qual profissional procurar em cada tipo de problema

Estilo de Vida, Fisioterapia, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Algumas dores aparecem depois de um esforço específico e desaparecem em poucos dias. Outras começam de forma leve, se repetem ao longo das semanas e passam a interferir na rotina sem que a pessoa perceba imediatamente a gravidade. Nesse cenário, uma das dúvidas mais comuns é entender qual profissional procurar para dores no corpo e

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Dor que não passa: quando insistir no repouso deixa de ser solução e é hora de buscar um especialista

Estilo de Vida, Fisioterapia, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Algumas dores melhoram com descanso, redução de esforço e alguns dias de recuperação. Outras continuam ali mesmo depois do repouso, interferindo na rotina, limitando movimentos e gerando desgaste físico e emocional. Quando isso acontece, insistir apenas em esperar pode atrasar o diagnóstico e permitir que o problema evolua. É comum que muita gente normalize dores

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Descanso após atividade física: quanto tempo o corpo realmente precisa para se recuperar

Esporte, Estilo de Vida, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

Sentir o corpo cansado depois de uma atividade física é esperado. O problema começa quando o desgaste não passa, o rendimento cai e dores persistentes começam a fazer parte da rotina. Muita gente associa evolução física apenas à intensidade do treino, mas a recuperação tem papel tão importante quanto o esforço. Sem descanso adequado, músculos,

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Como preservar o corpo hoje para evitar dores crônicas no futuro

Estilo de Vida, Fisioterapia, Prevenção de Feridas, Saúde / Equipe Salvapé

O corpo dificilmente começa a doer de forma intensa sem antes apresentar sinais menores ao longo do tempo. Rigidez ao acordar, desconforto após horas sentado, fadiga muscular frequente e dores recorrentes costumam ser tratados como algo normal da rotina. O problema é que, muitas vezes, essas pequenas sobrecargas acumuladas são justamente o que favorece o

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