A bursite é uma inflamação dolorosa que afeta as bursas — pequenas bolsas cheias de líquido que funcionam como uma espécie de almofada entre ossos, tendões e músculos. São estruturas localizadas nas principais articulações do corpo, como ombros, cotovelos, quadris e joelhos, e ajudam a diminuir o atrito durante o movimento. + O que é […]
Bursite: o que é, causas e como aliviar a dor Read More »
A rotina da vida moderna, marcada por longas horas em frente a telas, trabalho remoto e deslocamentos curtos, tem contribuído para o aumento expressivo do sedentarismo. Embora os impactos mais discutidos envolvam o coração e o metabolismo, o sistema musculoesquelético também sofre de forma silenciosa, mas profunda. + A relação entre sobrepeso e lesões no
O que é lombalgia e como tratar o problema? Read More »
Durante os primeiros meses de vida, o desenvolvimento dos ossos e articulações do bebê precisa ser acompanhado de perto — especialmente quando há sinais de alterações no quadril. Em casos de luxações ou subluxações congênitas no recém-nascido, o tratamento precoce faz toda a diferença. + Os principais tratamentos não-cirúrgicos para lesões na coluna Um dos
Suspensório de Pavlik: o que é e para quem é indicado? Read More »
Você já sentiu o corpo rígido depois de um longo dia sentado? Ou aquela tensão nos ombros que parece nunca ir embora? Caso sua resposta seja sim, o alongamento diário pode ser a solução que falta na sua rotina. + Como praticar musculação com segurança e evitar lesões Afinal, é um hábito que melhora tanto
Os benefícios de se alongar diariamente e como criar esse hábito Read More »
O joanete é uma deformidade óssea que afeta a base do dedão do pé, causando dor, inchaço e desconforto ao caminhar. A condição é mais comum em mulheres, devido ao uso frequente de calçados apertados e de salto alto, mas pode acometer qualquer pessoa. Saiba mais: O que é joanete? O joanete, cientificamente chamado de
Joanete: sintomas, tratamento e prevenção Read More »
A musculação não é apenas uma forma de fortalecer o corpo, mas também traz uma variedade de benefícios que se estendem por todas as faixas etárias. Indicada para jovens, adultos e idosos, a musculação vai muito além do físico, contribuindo também para a saúde mental e o bem-estar geral. + Sarcopenia: saiba tudo sobre a
Como praticar musculação com segurança e evitar lesões Read More »
As lesões na coluna são um problema comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Dor, limitação de movimentos e desconforto podem comprometer significativamente a qualidade de vida. + Dicas práticas para melhorar sua postura no dia a dia A boa notícia é que muitas dessas condições podem ser tratadas sem a necessidade de
Os principais tratamentos não-cirúrgicos para lesões na coluna Read More »
A sarcopenia é uma condição que afeta principalmente a população idosa, caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, força e funcionalidade. Com o envelhecimento natural do corpo, o processo de degradação muscular se torna mais acentuado, comprometendo a qualidade de vida e aumentando os riscos de quedas, fraturas e outras complicações de saúde. + Saiba
Sarcopenia: saiba tudo sobre a condição que afeta idosos Read More »
A osteoartrite é uma condição degenerativa que afeta as articulações, caracterizada pelo desgaste gradual da cartilagem — um tecido firme e flexível que reveste as extremidades dos ossos, permitindo que eles deslizem suavemente uns sobre os outros. + Como adaptar um banheiro para pessoas com mobilidade reduzida Quando a cartilagem começa a se desgastar, as
Tudo o que você precisa saber sobre a osteoartrite Read More »
Para muitas pessoas com mobilidade reduzida, entrar em um banheiro sem medo de escorregar ou se sentir impotente é uma das questões mais importantes relacionadas à autonomia e qualidade de vida. + Autonomia e segurança para idosos que vivem sozinhos Quando pensamos em um banheiro, muitas vezes o enxergamos apenas como um espaço funcional da
Como adaptar um banheiro para pessoas com mobilidade reduzida Read More »