Trabalhar sentado, seja de frente para o computador, atendendo o público ou até mesmo dirigindo, é algo comum para muita gente. Com o passar dos anos, as horas que passamos acomodados em uma cadeira todos os dias podem ocasionar diversas complicações, como má postura e dores crônicas. + Dor nas costas na hora de dormir: […]
Dicas para se alongar durante o trabalho Read More »
Quem trabalha em frente ao computador por muitas horas diariamente sabe da importância de manter uma postura correta durante as atividades profissionais. Afinal, quem nunca sentiu algum tipo de dor nas costas, pescoço ou punhos por causa de uma mesa inadequada, cadeira desconfortável ou outros fatores? Neste artigo, vamos falar sobre a importância de manter
Dicas para melhorar a postura no trabalho Read More »
A mobilidade no ambiente doméstico é um fator crucial para manter autonomia e qualidade de vida de pessoas idosas, sendo necessária a adoção de medidas e adaptações para promover um ambiente mais seguro para os idosos. Antes de tudo, é necessário avaliar corretamente as necessidades específicas do idoso em relação à mobilidade, o que inclui
A importância da mobilidade para os idosos no ambiente doméstico Read More »
Em tempos de isolamento social devido à pandemia do novo coronavírus, a procura pela melhora da qualidade de vida aumentou consideravelmente, com a busca por alimentos saudáveis que sejam adequados à sua realidade ou por exercícios que tornem a rotina menos cansativa e mais produtiva. Uma das práticas recomendadas por profissionais da saúde e por
Entenda a Importância da Ginástica Laboral e Veja 5 Dicas de Exercícios Read More »
Uma das modalidades esportivas que mais ganhou popularidade nos últimos anos, o Crossfit é uma atividade que envolve exercícios de força e condicionamento físico de alta intensidade, promovendo diversos benefícios como ganho de massa muscular, queima de gordura e muitos outros. Porém, assim como grande parte das modalidades esportivas, o Crossfit também oferece certos riscos
A onda do Crossfit: benefícios e como evitar lesões Read More »
Da mesma forma que diversas partes do nosso corpo, os pés possuem características que influenciam o tipo da pisada, que pode ser neutra, pronada ou supinada. Dessa maneira, cada pessoa possui uma forma única de pisar, que pode ser influenciada por fatores como genética, anatomia e também estilo de vida. Mas, afinal, o que cada
Neutra, pronada e supinada: os tipos de pisada Read More »
As artes marciais são esportes que ensinam diversos fundamentos de defesa pessoal e combate, assim como proporcionam uma série de benefícios para a saúde física e mental. Judô, jiu-jitsu, boxe, muay thai, karatê, taekwondo… a lista de modalidades de artes marciais é extensa e inclui praticantes de todas as idades. Por serem esportes de alto
Artes marciais: dicas para evitar lesões Read More »
A prática de atividade física, um dos pilares para uma vida saudável e ativa, requer certos cuidados no que se diz respeito à prevenção de lesões. Um desses cuidados é o uso de tornozeleira, um aspecto fundamental para evitar torções, rompimentos e danos à mobilidade e estrutura da região do tornozelo. + Dor no tornozelo:
A importância de utilizar tornozeleira na prática esportiva Read More »
Uma das cirurgias ortopédicas mais comuns, a cirurgia de ombro é um procedimento realizado com o objetivo de corrigir problemas estruturais no ombro, aliviar dores no local e restaurar a mobilidade da articulação, entre outras indicações ortopédicas. Neste artigo da SalvaPé, vamos apresentar os principais tipos de cirurgia de ombro, assim como suas indicações, preparo
Cirurgia de ombro: saiba tudo sobre! Read More »
É muito provável que você nunca tenha ouvido falar sobre ela, mas a artrose no polegar, também conhecida como rizartrose, é um problema mais comum do que muita gente imagina. Até pouco tempo atrás, a doença era associada ao envelhecimento. No entanto, a mudança de hábitos, especialmente o uso frequente de equipamentos eletrônicos, como teclados,
Rizartrose: Esclareça as Principais Dúvidas sobre Artrose no Polegar Read More »
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