Estilo de Vida

O intuito de nos alimentarmos é ter mais energia e disposição ao longo do dia, certo? Na verdade, nem sempre isso acontece! Isso porque, há quem sinta cansaço excessivo após as refeições e, nesse caso, o erro está no tipo de alimento ingerido. Alguns grupos alimentares, em vez de nos deixarem bem-dispostos, causam o efeito […]

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a dor nos ombros nem sempre é resultado de práticas esportivas na academia. Atividades rotineiras como pendurar cortinas, molhar as plantas e passar aspirador na casa podem resultar em desconfortos nessa região. As lesões surgem, principalmente, pela realização de uma atividade física de maneira inadequada, como a má

Família, trabalho, amigos e lazer: ter tempo para conciliar esses universos na correria dos dias atuais é uma missão que precisa de muita disposição. Para isso, ter uma boa noite de sono é um dos principais fatores que auxiliam na qualidade de vida. Contudo, saber como dormir bem é fundamental. São muitos os efeitos proporcionados