As artes marciais são esportes que ensinam diversos fundamentos de defesa pessoal e combate, assim como proporcionam uma série de benefícios para a saúde física e mental. Judô, jiu-jitsu, boxe, muay thai, karatê, taekwondo… a lista de modalidades de artes marciais é extensa e inclui praticantes de todas as idades. Por serem esportes de alto […]
Artes marciais: dicas para evitar lesões Read More »
É muito provável que você nunca tenha ouvido falar sobre ela, mas a artrose no polegar, também conhecida como rizartrose, é um problema mais comum do que muita gente imagina. Até pouco tempo atrás, a doença era associada ao envelhecimento. No entanto, a mudança de hábitos, especialmente o uso frequente de equipamentos eletrônicos, como teclados,
Rizartrose: Esclareça as Principais Dúvidas sobre Artrose no Polegar Read More »
Pessoas que apresentam problemas no joelho podem ter uma maior estabilização dessa articulação com o uso de joelheiras ortopédicas. Esse equipamento ajuda a proteger essa parte do corpo e evitar lesões, bem como favorecer a recuperação quando a pessoa já passou por algum problema. Mas você sabia que existem diversos tipos de joelheiras e que
Os 3 Principais Tipos de Joelheiras Ortopédicas para cada Momento Read More »
Embora seja um ótimo exercício para trabalhar músculos como o quadríceps, posteriores de coxas e glúteos, muita gente sente dor no joelho ao fazer agachamento. Agachar é um movimento muito comum na academia e até mesmo nas tarefas do dia a dia, e deve ser feito sem gerar nenhum tipo de dor. Você já sentiu
Dores no Joelho ao Fazer Agachamento: Sugestões de como Aliviá-las. Read More »
Existem diferentes tipos de cinta modeladora no mercado, e cada um deles ajuda a alcançar resultados distintos. Apesar disso, todos reduzem medidas e modelam a silhueta, além de contribuírem para a recuperação no pós-operatório. Para que você conheça esse produto, suas diferentes versões e os benefícios que trazem, preparamos este artigo. Continue lendo para saber
Conheça os tipos de cinta modeladora e como usá-las! Read More »
Nos dias de hoje, é cada vez mais comum passar muitas horas conectado à internet, seja por meio de um smartphone, seja por meio de um tablet, seja por meio de outro aparelho eletrônico portátil. O problema desse hábito é que a postura em que as pessoas permanecem durante o uso desses dispositivos não é
Text Neck e Dor no Pescoço: Saiba como Aliviar e Evitar esse Problema! Read More »
A dor na sola do pé é uma das queixas mais frequentes nos consultórios de ortopedia — no entanto, é alto o número de pacientes que mudam suas atividades da rotina e usam remédios para conviver com a dor, sem se preocupar em investigar qual a causa do problema. Visitar um especialista periodicamente é muito
Dores na Sola do Pé, Entenda e Saiba Mais. Read More »
Afinal, o que é joanete e de que forma esse problema pode afetar a prática de exercícios? Essas são informações importantes para toda pessoa que gosta de treinar, porque ambos os fatores estão diretamente relacionados. O joanete pode ser agravado em função da prática de certas atividades, mas existem alguns exercícios que contribuem para o
O que é Joanete: Entenda sua Influência na Prática de Exercícios Read More »
Você já parou para pensar em como o joelho é uma das articulações mais sobrecarregadas do corpo? Essa estrutura sustenta todo o peso enquanto estamos em pé e é responsável pelos movimentos que nos permite andar, correr, dançar, pular… Por isso, encontrar maneiras de fortalecer o joelho é algo necessário para mantê-lo sempre forte e
Aprenda 15 Exercícios para Fortalecer o Joelho Read More »
Muitos profissionais precisam trabalhar em pé, como aqueles que fazem atendimento em balcão ou os que atuam em linhas de produção. Apesar de ser uma necessidade, é importante se atentar a essa jornada, pois ela pode gerar prejuízos à saúde. Permanecer muito tempo em pé pode ser mais prejudicial do que trabalhar sentado. Além disso,
Trabalhar em pé pode prejudicar a minha saúde? Read More »
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