As férias de fim de ano costumam envolver viagens, visitas à família e mudanças na rotina. Para quem passou recentemente por uma cirurgia ortopédica, entretanto, esse período exige um planejamento diferente. O desejo de aproveitar os dias de descanso precisa ser conciliado com as necessidades da recuperação. Viajar após cirurgia ortopédica pode ser possível em […]
Com a chegada das férias e das festas de fim de ano, partidas de futebol entre amigos e jogos de vôlei na praia voltam a fazer parte da rotina de muitas pessoas. O problema aparece quando a disposição para jogar é maior do que o condicionamento físico disponível naquele momento. Quem passou meses sem praticar
Os pés sustentam o peso do corpo e participam de praticamente todos os movimentos realizados ao longo do dia. Caminhar, permanecer em pé ou subir escadas exige uma distribuição adequada das cargas entre diferentes regiões da planta dos pés. Quando essa distribuição acontece de maneira desfavorável, determinados pontos podem sofrer pressão excessiva, provocando desconforto. É
Palmilha ortopédica funciona? Quando ela pode ajudar na distribuição da pressão nos pés Read More »
Torcer o pé ao pisar em um desnível pode acontecer com qualquer pessoa. Quando episódios semelhantes começam a se repetir, porém, é importante não atribuir tudo ao acaso ou simplesmente considerar que o tornozelo é “fraco”. A recorrência pode estar relacionada a uma instabilidade que merece investigação. A instabilidade no tornozelo costuma aparecer após entorses
Instabilidade no tornozelo: por que algumas pessoas torcem o pé com frequência? Read More »
Pegar um objeto em uma prateleira, vestir uma camiseta ou levantar os braços durante uma atividade física são movimentos aparentemente simples. Entretanto, quando essas ações começam a provocar desconforto, é importante observar o que está acontecendo. A dor no ombro ao levantar o braço pode surgir após um esforço intenso, mas também pode estar relacionada
Dor no ombro ao levantar o braço: quando o movimento deixa de ser normal Read More »
Diante de uma dor, sensação de instabilidade ou necessidade de proteger determinada região do corpo, é comum surgir uma dúvida aparentemente simples: qual órtese usar? A resposta, porém, não depende apenas do local onde existe desconforto. Joelheiras, tornozeleiras e munhequeiras exercem funções diferentes. Cada uma é desenvolvida para oferecer determinado tipo de suporte e atender
Joelheira, tornozeleira ou munhequeira: qual órtese faz sentido para cada situação? Read More »
Começar uma atividade física costuma ser associado a disposição, saúde e melhora da qualidade de vida. Mas o exercício, quando realizado sem atenção aos limites do corpo, à técnica e à progressão adequada, também pode se transformar em fonte de sobrecarga. É nesse ponto que a atuação do profissional de Educação Física ganha importância. Mais
Algumas dores aparecem depois de um esforço específico e desaparecem em poucos dias. Outras começam de forma leve, se repetem ao longo das semanas e passam a interferir na rotina sem que a pessoa perceba imediatamente a gravidade. Nesse cenário, uma das dúvidas mais comuns é entender qual profissional procurar para dores no corpo e
Dor no corpo: qual profissional procurar em cada tipo de problema Read More »
Algumas dores melhoram com descanso, redução de esforço e alguns dias de recuperação. Outras continuam ali mesmo depois do repouso, interferindo na rotina, limitando movimentos e gerando desgaste físico e emocional. Quando isso acontece, insistir apenas em esperar pode atrasar o diagnóstico e permitir que o problema evolua. É comum que muita gente normalize dores
O corpo dificilmente começa a doer de forma intensa sem antes apresentar sinais menores ao longo do tempo. Rigidez ao acordar, desconforto após horas sentado, fadiga muscular frequente e dores recorrentes costumam ser tratados como algo normal da rotina. O problema é que, muitas vezes, essas pequenas sobrecargas acumuladas são justamente o que favorece o
Como preservar o corpo hoje para evitar dores crônicas no futuro Read More »