A musculação não é apenas uma forma de fortalecer o corpo, mas também traz uma variedade de benefícios que se estendem por todas as faixas etárias. Indicada para jovens, adultos e idosos, a musculação vai muito além do físico, contribuindo também para a saúde mental e o bem-estar geral. + Sarcopenia: saiba tudo sobre a […]
Como praticar musculação com segurança e evitar lesões Read More »
As lesões na coluna são um problema comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Dor, limitação de movimentos e desconforto podem comprometer significativamente a qualidade de vida. + Dicas práticas para melhorar sua postura no dia a dia A boa notícia é que muitas dessas condições podem ser tratadas sem a necessidade de
Os principais tratamentos não-cirúrgicos para lesões na coluna Read More »
Você tem prestado atenção na sua postura durante o dia? Uma boa postura é essencial para a saúde geral do corpo, mas nem sempre damos a devida atenção a ela. + O que é escoliose e como tratar? Passar longas horas sentado, carregar mochilas pesadas, ou usar dispositivos eletrônicos de forma inadequada pode causar dores
Dicas práticas para melhorar sua postura no dia a dia Read More »
O cotovelo é uma articulação de grande importância para a funcionalidade dos membros superiores, permitindo movimentos como flexão, extensão e rotação do antebraço. + Talas ortopédicas: tipos, usos e cuidados Contudo, devido à sua complexidade e ao frequente uso no dia a dia, está suscetível a várias lesões, que podem impactar significativamente a qualidade de
Quais são as principais lesões do cotovelo? Saiba mais! Read More »
A sarcopenia é uma condição que afeta principalmente a população idosa, caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, força e funcionalidade. Com o envelhecimento natural do corpo, o processo de degradação muscular se torna mais acentuado, comprometendo a qualidade de vida e aumentando os riscos de quedas, fraturas e outras complicações de saúde. + Saiba
Sarcopenia: saiba tudo sobre a condição que afeta idosos Read More »
Apesar de parecerem semelhantes à primeira vista, espaldeira, cinta e faixa são itens ortopédicos que possuem funções e indicações distintas. + Dedo em martelo: a importância das talas imobilizadoras Para escolher o mais adequado às suas necessidades, é fundamental entender o que são, quando devem ser usados e quais os benefícios que proporcionam. Continue a
Espaldeira, cinta ou faixa: aprenda as diferenças! Read More »
A cirurgia de prótese de quadril, também conhecida como artroplastia total do quadril, é um procedimento médico amplamente realizado para tratar problemas articulares nessa região, especialmente em casos de desgaste severo, dor intensa ou limitação de movimentos. A artroplastia total do quadril consiste na substituição das estruturas danificadas da articulação do quadril por componentes artificiais,
Saiba tudo sobre a cirurgia de prótese de quadril e quando é indicada Read More »
No artigo de hoje, vamos falar sobre uma condição bastante comum, que pode afetar pessoas de todas as idades: a dor no tornozelo. + Dedo em martelo: a importância das talas imobilizadoras Seja causada por lesões, condições crônicas ou esforços repetitivos, a dor no tornozelo interfere diretamente na mobilidade e no bem-estar do dia a
Dor no tornozelo: possíveis causas e tratamentos Read More »
O agachamento é um exercício amplamente utilizado em diversos treinos de academia, crossfit, fisioterapia e até mesmo em exercícios funcionais, com o objetivo de fortalecer a musculatura das pernas e glúteos. Sua versatilidade e eficácia tornam o agachamento um dos exercícios mais populares e indicados para pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico. Contudo, apesar
Cuidado com o agachamento: dicas para não errar no exercício Read More »
O dedo em martelo é uma lesão ortopédica comum que afeta o tendão extensor dos dedos, causando deformidade e incapacidade de endireitar a última articulação do dedo afetado. Apesar de parecer uma condição simples, o dedo em martelo pode ser incapacitante e doloroso, interferindo nas atividades diárias e na qualidade de vida do indivíduo. +
Dedo em martelo: a importância das talas imobilizadoras Read More »
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