A dor nas costas é um dos problemas mais comuns de saúde e afeta em média 80% das pessoas no mundo. Obviamente, essas dores interferem diretamente nas noites de sono, em função do total desconforto que inevitavelmente ocorre quando algo não está bem no nosso organismo. O mais importante é entender que ninguém precisa conviver com esse incômodo para sempre. […]
Dor nas costas na hora de dormir: veja o que você pode fazer Read More »
Ao contrário do que algumas pessoas pensam, passar fome, definitivamente, não é sinônimo de emagrecimento. Se esse é o seu objetivo, você vai precisar mudar seus hábitos e aprender como fazer uma dieta saudável. Uma alimentação equilibrada, alinhada com a prática de exercícios físicos, contribui não somente para a perda de peso, mas também para
Aprenda como fazer uma dieta saudável agora mesmo! Read More »
O hábito de consumir lanches saudáveis no dia a dia é uma atitude que garante a sua qualidade de vida e bem-estar. Uma alimentação saudável está diretamente relacionada à variedade da dieta. É importante investir em uma alimentação que mescle os lipídios, carboidratos e proteínas, não somente nas refeições principais, mas também nos lanches —
5 lanches saudáveis para o dia a dia e como prepará-los Read More »
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